昨日は、20時35分に就寝
23時20分にトイレに起きる
3時25分に目を覚ます
ツムツムをやって、3時50分に起床
今日の体重は、88.15kg
今日の体温は、36.4℃
酸素飽和度98
ソリティアコレクション、マインスイーパーのデイリーチャレンジはオールクリア
みんゴルデイリーミッションは時間がなくてできず
のがトレ朝のストレッチをやる
1分半と2分間のプランクトレーニングをやる
整体の腹筋をやる
5j委15分から朝ごはん
ご飯1杯（鯖フレーク）、もやしの味噌汁（ほうれん草のおひたし追加）、ポテトサラダ、ショルダーベーコン、ちくわ、自家製ヨーグルト（おからパウダー&粉末青汁和え、アロニア酢和え）
雨が心配ではあるが、6時25分にバイクで出発
新葛飾橋の気温は18℃
午前中は、LED化とPCB調査の打ち合わせ
うまく効率的な進め方が見つかればいいのだが
打ち合わせの内容をT係長に情報提供に行く
F氏がいて自分を見て気持ち悪いと言って帰っていた
また一悶着おきそうで気が重い
その後は、指針の仕様書の修正作業
12時からお昼ごはん
今日もお弁当
ごはん、玉子焼き、ほうれん草のおひたし、青椒肉絲、ナポリタンスパゲティ、パリパリの春巻2個、いかの天ぷら5個、ごま団子1個
午後からは、こじれている第二校庭の整備について軽く打ち合わせ
その後は、O課長とH課長と懸案のプールの視察
現場を見て対応の必要性については理解してもらえた
戻ってきて、外交整備の遅れについての説明を受ける
18時10分に退社
まさかの雨が降っていたので、ポンチョを着て帰る
ポンチョに穴が開いていたので、ふさがないと
新葛飾橋の気温は19℃
19時05分から夕ごはん
ご飯1杯、えのき茸ともやしの味噌汁、八宝菜、杏仁豆腐
いやなこともあったので、とりあえず寝てしまおう