昨日は、21時に就寝
23時30分にトイレに起きる
0時過ぎからもう一度寝て、2時45分に目を覚ます
ツムツムをやって、3時20分に起床
今日の体重は、86.75kg
今日の体温は、36.6℃
酸素飽和度98
ソリティアコレクション、マインスイーパーのデイリーチャレンジはオールクリア
みんゴルデイリーミッションをやる
のがトレ朝のストレッチをやる
1分半と2分間のプランクトレーニングをやる
整体の腹筋をやる
5時から朝ごはん
ご飯1杯、なめことえのきだけの味噌汁、ブロッコリー、油揚げ、白身魚と野菜の黒酢あん、焼豚チャーシュー、自家製ヨーグルト（おからパウダー&粉末青汁和え、はちみつレッドグレープフルーツ酢和え）、バナナ1本
今日は送別会で送迎があるので、5時55分に車で出発
新葛飾橋の気温は5℃
午前中は、委員会資料の調整
と言っても課長が午前中は卒業式に出席しているので、昨日作成したスケジュール部分の確認
その後は、ひたすら今年度の委員会資料のファイリングトラベリング
12時からお昼ごはん
今日もお弁当
ごはん、玉子焼き、ほうれん草のおひたし、ひじきの煮付け、たらこスパゲティ、パリパリの春巻1個、豚肉の野菜巻き5個、スイートポテト1個、スープ春雨()、黒パン
午後からも委員会資料のファイリング
課長が委員会資料の確認をしてスケジュールの修正が入ったので、S君に修正をお願いして、提出
16時30分に退社して、車で仮眠
17時40分に昔の職場仲間と合流して、Aさんの送別会に
このメンバーが一番仲のいいメンバーといったところか
Aさんが辞めてしまうのは残念だ
22時前に散会してAさんを除き、順番に送り届けることに
新葛飾橋の気温は10℃
23時に帰宅
眠いので、早々に寝ることにする