昨日は、20時50分に就寝
0時にトイレに起きる
シンデレラをしてもう一度寝る
2時40分に目を覚ます
ツムツムをやって、3時30分に起床
今日の体重は、87.00kg
今日の体温は、36.3℃
酸素飽和度97
ソリティアコレクション、マインスイーパーのデイリーチャレンジはオールクリア
みんゴルデイリーミッションをやる
古いパソコンのアップデート対応とかをしていたら時間がかかってしまった
のがトレ朝のストレッチをやる
1分半と2分間のプランクトレーニングをやる
整体の腹筋をやる
5時25分から朝ごはん
ご飯1杯、ジャガイモと玉ねぎの味噌汁、レタス、鶏のから揚げ4個、自家製ヨーグルト（おからパウダー&粉末青汁和え、はちみつレッドグレープフルーツ酢和え）
6時25分にバイクで出発
新葛飾橋の気温は6℃
午前中は、来年度の事務分担を考えるため、委員会スケジュールの作成
11時からLED化対応の打ち合わせ
お昼前に人事異動の内示が出る
12時からお昼ごはん
今日もお弁当
ごはん、玉子焼き、ほうれん草のバター炒め、れんこんきんぴら、たらこスパゲティ、牛肉コロッケ6個、スイートポテト1個、スープ春雨()
午後からは人事異動の確認とその対応
今日は委員会であったので自席待機で残業
異動の内示が出たので、いろいろな人とおしゃべりをしながら委員会終了を待つ
20時50分に退社
新葛飾橋の気温は12℃
21時20分から夕ごはん
ご飯1杯、ジャガイモと玉ねぎの味噌汁、ブロッコリー、アジの開き、土佐文旦１個
遅くなってしまったので、早々に寝ることにする