昨日は、21時20分に就寝
０時40分にトイレに起きる
2時55分に目を覚ます
ツムツムをやって、3時30分に起床
今日の体重は、86.90kg
今日の体温は、35.7℃
酸素飽和度98
寝ている間に体重が1kg減るみたいだ
体温計も水銀計がなくなったので、電子体温計だけで測るとやはり低くなる
ソリティアコレクション、マインスイーパーのデイリーチャレンジはオールクリア
マインスイーパーは昨日の分もクリア
みんゴルデイリーミッションをやる
のがトレ朝のストレッチをやる
1分半と2分間のプランクトレーニングをやる
整体の腹筋をやる
5時05分から朝ごはん
ご飯1杯、わかめと油揚げの味噌汁、温キャベツ、アジフライ、自家製ヨーグルト（おからパウダー&粉末青汁和え、はちみつレッドグレープフルーツ酢）
今日は天気なので、6時25分にバイクで出発
新葛飾橋の気温は4℃
午前中は、昨日決まった委員会報告に向けて資料の作成
急遽案件が2件増えたので作成し始める
今日も異動の内示は出ないみたいだ
釘の報告について子育て部署に確認
やはり報告は考えていないみたいだ
12時からお昼ごはん
今日もお弁当
ごはん、玉子焼き、ほうれん草のごま和え、回鍋肉、たらこスパゲティ、ささ身チーズフライ6個、スイートポテト1個、スープ春雨(ちゃんぽん)
午後からも委員会報告資料の作成
部長に確認する限りでも釘の報告はどちらでもいい感じ
課長だけがやけに前のめりだ
急ぎの仕事もないので、16時45分に退社
新葛飾橋の気温は13℃
17時45分からお風呂に入る
18時50分から夕ごはん
ご飯1杯、ジャガイモと玉ねぎの味噌汁、レタス、茎わかめとさつま揚げの煮物、鶏のから揚げ、グラタンコロッケ2個、土佐文旦１個
昨日の分のソリティアコレクションも無事クリア
明日は人事異動の内示があるので、バタバタしそうだから、早めに休んでおくことにしよう