気温19度。
水曜練の時間帯ですら暑くなってまいりました。
ようやく風邪の症状は治まったものの、この1週間は筋トレの負荷が高すぎるのか?体がだるい。
よって今日も無理せずTTスタート!
前半は52×19固定でオールダンシング。
タイムは入りが1分43、中間が6分8
中間を越えたところで52×25、シッティングに切り替え回してゴール。13分50。
筋トレは効果はあるもののやりすぎによるパフォーマンスの低下も・・・加減が難しい。
週末はリフレッシュ優先で頑張りましょう!