土曜朝練

出発をためらうほどに霧の濃い朝でした。

加えて先週からの風邪がいまだ治らず・・・

行くか行くまいか悩んだ末に、やっぱり朝練へ。

とにかく体調の改善を優先してTTスタート。

タイムは、

入りが1分41、中間が5分56、ゴールが12分5

筋トレ効果でようやく安定して12分台が出るようになりましたが、11分台にはさらなる筋力アップが必須です。

無理せずコツコツ頑張りましょう！