我慢すると老ける

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コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ

3月26日入荷分完売いたしました。

ありがとうございますぺこりパンダ

 

4月の入荷は今週末か来週(4月20日前後)

を予定しております。

 

只今、ご予約注文をしていただけます。

現在、ご予約頂けると、

入荷次第すぐの発送が可能です。

 

ご予約はこちらから↓

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

特典:石鹸のご購入を頂いた方に、

キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と

すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。

商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。)

 

洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は

こちらからご覧いただけます

http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html

 

お客様から頂いた声はこちら

https://ameblo.jp/cspring/entry-12383637967.html

 

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

入荷して2日~一週間ほどで

完売をさせて頂いております。

 

現在お申込み頂くと、入荷後すぐの発送が可能です。

 

ご要望の方は、こちらからお申し込みください。

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。

http://cspring-official.com/uruhada/

 

こんばんは、藤田千春です顔

 

前回のお話はこちらから

老けない体内環境を作る脳のセルフケア

https://ameblo.jp/cspring/entry-12453119353.html

 

 

先日、息子君の学校の先生から

 

「先日、地域の方から電話があって

横断歩道で体調が悪くなった男性を

中学生と一般女性が助けていたのを見て

とても心が温かくなりました。」

 

という電話と手紙が来て、

その中学生が息子君だった

という連絡が入りました。

 

息子君は大人でも子供でも

すぐ色々な人に声を掛けます。

 

なので、ご近所や色々なところに

私の知らない大人の方の

お友達がたくさんいます。

 

その時も、男性がふらふらしてたので

きっと調子が悪いんだ

と思ったそうで、

 

お友達に止められたそうですが

いつものように声をかけて

 

救急車が来るまで

付き添ったそうです。

 

うちの息子君は特別支援のクラスで

お勉強の方は小学2年生(今、中3です。)

くらいな感じですけど、

 

人間的には、

頭が下がるようなことがよくある

藤田家の神です笑

 

久々に写真撮ってくれたはーと

 

親ばか話からでしたm(__)m💦

 

 

さて、

私は自分のキレイや若さを作ることに

関することが知りたくて、

 

ピンときたことを学んで

実践して、いい!と思ったことを

ブログやセミナーなどでシェしてきて、

 

8年が経ちましたが、

ノウハウ的な、どうやってやるの?

 

という部分を始めは

一生懸命学んできましたし

やってきましたが、

 

肌や見た目の若さを作る

身体の中のケアのことを見ていくと

 

必ず出てくる

ストレス

という単語、

 

ストレスというと

疲労や睡眠不足や

食品添加物による身体的ストレス

なんかもありますが、

 

その人にとっての精神的ストレス

 

こっちが細胞や内分泌や自律神経、

内臓に大きく影響します。

 

身体にダメージが大きいのはこちらです。

 

色々な病気の原因を見ていても

そんな風に感じています。

 

ここを無視してキレイも健康も

幸せもないと思います。

 

 

ストレスって

人間関係とか環境とか

色々あると思いますが、

 

一言で表すと

 

我慢

だと思うんです。

 

で、ですね

 

我慢って

 

環境とか、今の状況とか

人間関係とか

 

だって、今

どうにもならないから

我慢するしかないとか、

 

お金ないから

我慢するしかないとか

 

あの人に言ってもしょうがないから

我慢するしかないチーン

 

みたいな感じで

今の環境とか、他人とか

行動に対することを

半ばあきらめみたいな感じで

 

思っていた時期があるんですけど、

そうじゃないと思うんです。

 

状況は色々ですけど、

人が我慢するのって、

そのもっと前、

 

その時々に湧いてくる

自分の感情

 

だと思うんですよ。

 

 

「怒りとか不安とか怖いとか辛いとか

不快だし、見たくないから感じたくない」

 

「ネガティブな感情は

ふたをして見ないことにしたい」

 

「怒りとか妬みとか嫉妬とか憎しみとか

そんなこと思っちゃいけない」

 

とか、以前

そんな風に思っていたことがありました。

 

 

例えば、

一緒に働いている仲間に

自分がいない場所で

 

「あいつ、ほんとに使えないよね

一緒に働きたくない」

 

とか言われていることを

たまたま聞いてしまった、

 

自分は確かに

よくミスをすることがあった

 

そんな状況だった時に

この言葉を聞いた場合

 

色々な感情になると思うんですが、

 

 

1・すごくすごくショック悲しい

 

仲間にそんなこと言わるなんて、、

ものすごくショック、

とっても悲しいし寂しい

 

 

2・自分を否定しまくる

 

あぁ、私が失敗して迷惑をかけたから

こんなこと言われるんだ

 

なんでミスばっかしするんだろう

私って何をやってもダメだなぁ

本当にこんな自分嫌だ…

 

 

4・怒り、憎しみ

 

私がいないところで

そんなこと言うなんてひどい!

 

あんた何様なの?!

 

5・ポジティブシンキングしようと頑張る

 

自分の感情は置いて

自分のステップアップの為と

とらえようとか

 

こうなったのには何か意味があるから

今後自分はどうやって

仕事をしていけばいいか

前向きに考えようとか

 

無理やり自分を

ポジティブに納得させようと頑張る

とか色々あると思いますが

 

その瞬間、頭で考える前に

自然に沸く感情

 

それを見てあげる

それを認めてあげる

どんなものでも許可してあげる

 

ものすごくショックで悲しんで

落ち込んでいる自分を

 

自分にダメ出ししまくって

否定しまくる自分を

 

怒りで相手を妄想の中で

投げ飛ばす自分も

 

ただただ、

今そう感じている

と許す

 

湧いてくるものを

ひたすら見て

ジャッジしないで、

 

どんな感情も感じることを

自分に許可する

 

ひたすら何もジャッジしないで

今そう思うのは仕方ない

そう思っていいと

 

許可しまくる

 

 

確かに自分が悪い部分はあったし

確かにミスもした

 

でも

 

「あいつ、ほんとに使えないよね

一緒に働きたくない」

 

この言葉、

普通にむかつくと思います真顔

 

「は?なんでそこまで言われなきゃなんないの?」

 

って思うの

自然な当たり前なことだと思います。

 

これをそのまま相手にぶつけて

謝らせようって話ではないです。

 

 

自分の感じたことをそのまま

自分で見て許可してあげる

 

今、そう感じてる

当たり前だよ

何を思ってもいいよ

 

自分の気持ちを

一切否定せずに許可することは

 

自分に寄り添ってあげることでもあります。

 

身体の内分泌や自律神経でいうと

 

怒りと憎しみとか嫉妬とか

悲しいとか

 

そういうネガティブといわれる感情

を感じることがストレスで、

 

それによってストレス物質が出たり

消化器系にダメージが出たりする

と思うかもですが

 

ストレス=我慢

 

ですので、

 

浮かんできた感情を

「そんなこと思っちゃいけない」

 

と抑えることが我慢です。

 

ネガティブな感情が悪でストレス

ではなく、

 

ただ湧いてくる自然なものなので、

 

これを抑えようとすると長引きますし、

抑えることでストレス物質が出ます。

 

何を感じてもいいと許可してあげること

少しホッとします。

 

これ体の内分泌や自律神経も変わります。

 

 

怒りを抑えることで体に出る

という論文や

https://obp-ac.osaka/_pdf/event/anger_management.pdf

 

我慢すると老けるという本や

 

 

そういうもの色々見かけますけど

自分の身をもって

その通りだと感じています。

 

 

上記の例は10年くらい前に

アパレルのショップで働いていた時に

経験したことなんですけどね笑

 

私はこの頃、上記の

1~4をすっ飛ばして

無理やりポジティブ変換しようとしてたので

 

後々まで怒りを引きずりましたし、

他の場所で

八つ当たりとか出てしまってました

 

超迷惑ですねチーン

 

 

今は、自分の感情にNOという事がないので

とても感情豊かだと思いますが、

感情的になって動くことはないです。

 

 

「はぁ?!」

とかなった時、自分の中で

 

こんな感じとか

 

     

 

 

こんな感じになって

 

 

「ぎーーーーむかつくーーーーーームキー

 

とか一人でなる時はありますが

そういう自分も許可しています。

 

なので、

それを人には向けないです。

 

その時々の自分から湧いてくる感情に

許可を出して寄り添って

消化していくから、

 

あの人も悪気があったわけじゃなかったのかも

とか

 

仏な部分の自分が出てくるのだし、

 

他人の感情にも

許可が出来るのだと思います。

 

 

自分から沸き上がったものを

自分で見てあげて

許可して、消化してあげる

 

優しい仏のような自分も

こうなる私も

 

まるごと許可して寄り添ってあげる

 

誰よりもまず自分のすべてに許可を

 

そうすることで、我慢が

ぐーーーーんと減って

 

安心感の中でそのままの自分でいられるので

自律神経のバランスも内分泌も

変わります。

 

自己受容はキレと若さの土台です

 

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございますぺこりパンダ

 

藤田千春♥

 

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