コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ

8月入荷分完売いたしました。

ありがとうございますぺこりパンダ

 

9月の入荷は

9月20日辺り

を予定しております。

 

只今、ご予約注文をしていただけます。

現在、ご予約頂けると、

入荷次第すぐの発送が可能です。

 

特典:石鹸のご購入を頂いた方に、

キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と

すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。

商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。)

 

洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は

こちらからご覧いただけます

http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html

 

お客様から頂いた声はこちら

https://ameblo.jp/cspring/entry-12383637967.html

 

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

入荷して2日~一週間ほどで

完売をさせて頂いております。

 

ご予約頂きますと、確実に在庫を確保させて頂けます。

現在お申込み頂くと、すぐの発送が可能です。

 

ご要望の方は、こちらからお申し込みください。

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。

http://cspring-official.com/uruhada/

 

             

               

                 ブログにご訪問頂きありがとうございます。

 

                 このブログでは

        自分のキレイを自分で創るための

        根本的なセルフケア                 

                 をお伝えしています。

       

        自分の持っているキレイを最大限に引き出して保ち、

                 自分のキレイを自分で創り続ける

 

        スキンケアなどの外的なケア、

        身体の中からのインナーケア、

        内分泌や自律神経を司る脳の動かし方

 

        など、

        本質的なセルフケアの方法をお話ししています。

 

       セルフケアの効果を上げて、きれいを創るのは、

       スキンケアなどの方法の前に、土台が必要です。

 

       それがあって、内分泌や細胞レベルで

       キレイが生まれていくと実感しております。

       初めての方は、以下の記事からご覧頂ければと思います。

 

       ●何をやっても効果が出ない本当の原因

       https://ameblo.jp/cspring/entry-12284878107.html

 

       ●老化の速度はここで変えられる 老けない土台の作り方

       http://ameblo.jp/cspring/entry-12290948705.html

 

 

こんにちは、藤田千春です顔

 

前回、ひっそりとお伝えをさせて頂いた

9月14日に開催させて頂く

WEB生放送セミナーに

たくさんのご応募を頂いております。

 

ありがとうございます星

 

一旦、定員がいっぱいになりましたが

枠を増やして募集させて頂いております。

 

ご興味のある方は

こちらにセミナー内容をご案内させて頂いたので

ご覧くださいしあわせ

https://ameblo.jp/cspring/entry-12402895502.html

 

応募はこちらからです星

http://cspring-official.com/web_semminer/

 

 

さて、

 

今週は大きな災害が立て続けにあり、

 

北海道と大阪で

私の親戚や友人も被災しており

状況を聞いておりますが、

 

まだまだ大変な状態の方が

多くいらっしゃいます。

 

不安な状況の中

緊張状態が続いていると思います。

 

今回、どこでもできる

ストレスや不安を緩和する簡単な

ストレッチをお伝えさせて頂こうと思います。

 

ストレスや緊張状態が続く時、

自律神経は交感神経優位(闘争逃走の神経)

に傾きます。

 

自律神経と深く関係のある

筋肉がありまして

 

それが

 

胸鎖乳突筋という筋肉です。

 

https://ameblo.jp/harishi/entry-12358223655.htmlより出典

 

特に首は多くの

自律神経が密集していることもあり、

 

交感神経優位(逃走、闘争の神経)

の状態が続くと血流が悪くなり

筋肉が硬直するので

首や肩のコリといった症状が出てきます。

 

胸鎖乳突筋の周りには

多くのリンパ節・リンパ管や

血管が集中しています。

 

リンパ管は老廃物を

排出する働きがあるので、

 

胸鎖乳突筋などの

首回りの筋肉が過緊張の状態になると

 

血管が圧迫されたり、

リンパの流れが悪くなり

老廃物が排出しずらくなるので

 

疲労が溜まりやすくなったり

身体の不調につながるので

 

胸鎖乳突筋をほぐしてあげる事で

ストレスを受けた時や不安な時など

 

ストレスの緩和や

自律神経を整えることに役立ちます。

 

胸鎖乳突筋のストレッチ

 

1・まず、姿勢を整えて

正面を見ます。

 

上を向いてそのまま首を左に傾けると

右側の胸鎖乳突筋が伸びます。

 

2・そのまま

左手で右の鎖骨をおさえて

頭だけを左斜め後ろに倒します。

 

そうすると右の胸鎖乳突筋が

伸びます。

 

こんな感じです↓

 

反対をする場合は

上を向いて首を右側に向けます。

そうすると左の胸鎖乳突筋が伸びます。

 

そのまま首を右に傾けると

左の胸鎖乳突筋

のストレッチになります。

 

ストレッチはゆっくりと行います。

 

思い切り勢いよく、がばっとやると

首を痛めるといけないので

 

無理のない範囲で

左右均一に行うのが良いです。

 

また、胸鎖乳突筋を

上から下に向かって(鎖骨に向かって)

 

優しく深く押したり

揉んであげるだけでも

ほぐれます。

 

胸鎖乳突筋のストレッチは

普段、デスクワークが多い場合や

スマホを見る時間が長い場合や

 

現代病とも言われるスマホ首

にも効果的です。

 

胃腸がなぜか弱い場合も

交感神経優位の状態が

続いていることがあるので

 

胸鎖乳突筋のストレッチを

試してみるのもいいと思います顔

 

胃腸と自律神経の関係はこちらでお話ししました↓

 

ストレスを受けている時

不安な時、恐怖がある時

 

身体は筋肉が緊張するので

ぎゅっと丸まった姿勢になりがちです。

 

なので

胸鎖乳突筋をストレッチなどで

ほぐしてあげたら

 

小胸筋も優しくほぐしてあげると

筋肉の緊張が緩和されて

姿勢が整いやすくなります。

 

小胸筋は大胸筋の下に

隠れている筋肉です。

http://www.o-q.jp/deguchi.htmlより出典

 

ここが緊張していると

肩が内側に巻いてしまう感じになって

巻き型の状態を作ります。

 

また

小胸筋は肩甲骨つなぐ筋肉で、

小胸筋が硬く収縮した状態になると、

前傾姿勢のままの状態になり

 

肩甲骨が上がって開いてしまう

巻き肩で猫背な状態になります。

 

こうなると、必然的に猫背になるので

小胸筋は姿勢を作るうえで

とても大事な筋肉です。

 

肩甲骨と肩甲骨周辺は

顔全体のたるみと

ほうれい線と連動する場所でもあるので

 

過緊張をほぐして

よい姿勢を作ってあげたい

 

この場所を普通にもんで

ほぐしてあげるだけでもいいですが

 

この動画のストレッチが

すごく気持ちよくて楽ちんで

効果的でした顔

 

おすすめです

よかったら見てみてください。

 

 

そして

意外ですが、

 

舌の筋肉も

自律神経に影響を受ける場所です。

 

舌は、毛細血管が多く集まる

粘膜組織ですので、

血流や体液の変化が

真っ先に現れる場所でもあります。

 

私もパソコン作業中によくやるのですが

やり方は簡単で

 

1・  舌をべーっと前に出します。

 

2・ベーッと出した舌を

上下させて舌のストレッチをします。

 

3・ベーッと出した舌を

舌を大きくぐるぐる回します。

 

これをやってましたら

何となく顎下とフェイスラインが

すっきりしてきた感じがします顔

 

 

マウスの実験で

マウスに1日10分の

ストレッチを行ったところ

 

乳がんの腫瘍の大きさが

52%も小さくなった

というものがありました。

 

癌細胞の周りの炎症も

低下したというものです。

 

詳しくはこちらの記事でお話ししました。

「細胞は1日10分のこれで若返る」

 

https://ameblo.jp/cspring/entry-12390854891.html

 

ストレッチは炎症を抑える効果や

身体の緊張を解いたり

 

自律神経、ストレスや不安の

緩和に役立つセルフケアです。

 

災害に合われた方の

気持ちや身体の緊張が解けて

 

1日も早く元の生活に戻れることを

心からお祈りしております。

 

藤田千春♥

 

 

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