4月入荷分完売いたしました。
ありがとうございます
5月の入荷は
5月18日～20日
辺りを予定しております。
只今、ご予約注文をしていただけます。
現在、ご予約頂けると、
入荷次第すぐの発送が可能です。
特典石鹸のご購入を頂いた方に、
キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と
すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。
（
商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。）
洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、
より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。
石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、
3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで
抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める
特別な製法で
コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。
石鹸で使っている油も酸化させない
コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。
毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、
吸い付くようなしっとり感が出てくる
というお声を頂おております。
石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は
こちらからご覧いただけます
http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html
大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで
完売させて頂いておりまして、
入荷して2日～一週間ほどで
完売をさせて頂いております。
ご予約頂きますと、確実に在庫を確保させて頂けます
現在お申込み頂くと、すぐの発送が可能です。
ご要望の方は、こちらからお申し込みください
http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5
石鹸の成分や詳しい説明はこちらです
このブログにご訪問頂きありがとうございます
このブログでは
「自分のキレイを
最大限に引き出して保つセルフケア」
をお伝えしています。
自分のキレイを自分で創り続ける
スキンケアなどの外的なケア、
身体の中からのインナーケア、
内分泌や自律神経を司る脳の動かし方
など、
根本的なセルフケアの方法をお話ししています。
セルフケアの効果を上げて、きれいを創るのは、
スキンケアなどの方法の前に、土台が必要です。
それがあって、内分泌や細胞レベルで
キレイが生まれてきますので、
初めての方は、以下の記事からご覧頂ければと思います。
https://ameblo.jp/cspring/entry-12284878107.html
http://ameblo.jp/cspring/entry-12290948705.html
こんばんは、藤田千春です
ご覧頂いてありがとうございます
前回のお話はこちらからご覧ください。
https://ameblo.jp/cspring/entry-12371631158.html
カウンセリングに来て頂いた方や
頂いたコメントで
「寝る前のスマホが止められないので
何か対策はないでしょうか」
「パンをやめたいんですが、
やめられないです。
どうしたらいいでしょうか」
といったお声がありましたので
記事にしてみようと思います。
何かの情報を見て
寝る前のスマホはよくないんだ
と思って
止めたいと思っているけど
止められない
グルテンフリーとか言われているから
パンはやめたほうがいいのかな
という感じで
コメントを書いてくれたり
ご相談いただいたんだと思います。
現代は、必要な情報を
すぐ入手できるので、
色々な情報が入ってくると思いますが
これが正解、間違っている
いい、悪い
で情報を見ていると
しんどいと思います。
出来ない自分を責めるとか
自分は間違っていたんだとか
あそこではこう言っていたけど
私がやってることはあってるのか
とか
そんな方向に行きがちかなと
思いますが
だいぶ前の私がそうでしたけどね
それをしていると
ちらちら罪悪感もでますし、
あまり気分はいいものじゃないですし、
楽しくはないですし、
正解不正解の眼鏡で物を見ているので
間違っていたらどうしようとか
自分で自分を見張ってる感じになるので
何か落ち着かないです。
別に大きなストレスはないけど
楽しくはないし
何となくいい気分ではない感じが続く感じ
この状態って気付ずらいですが
気分が良くない時というのは
脳の前部帯状皮質（苦痛系回路）
が反応するので、
ストレス物質が出るので
活性酸素やら、
筋肉が痩せるホルモンやら
毛穴を開いて皮脂を
過剰に出すホルモンとか
出ている感じになって、
交感神経優位に
スイッチしっぱなしになるので、
血管が収縮して筋肉が硬直して
内臓に血が行かなくなるので
たるみやすくなる
そういう体内環境に傾きます。
なので、
キレイを作りたい、保ちたい時、
スキンケアやサプリメントで
どうにかならない感じになるので、
自分の心地よさや安心感を作ってあげて
体内の内分泌や自律神経を整えてあげるのは、
もう、どうしようもなく
100％これがキレイや健康、若さを作る
ベースになります。
そんなこともあり、
頂いたコメントなど拝見して
色々思うところがありましたので、
私の例でお話ししようと思います。
私は27歳まで
1日一箱、タバコを吸っていました。
タバコが身体によくないことは
わかっていましたが
特にやめたいとも思いませんでしたし、
タバコは常習性があるので
食後は吸うと落ち着く
朝起きてすぐ吸うと落ち着く
何かの合間や休憩時に吸うと
落ち着く
そんな感じで、
なんとなく習慣化していたので
吸っていました。
まだ老化とか縁遠い頃でしたし
その頃って私
タバコも吸ってましたが
毎日、夕ご飯
マクドナルドとか食べてましたし、
毎日、砂糖と合成香料たっぷりの
缶紅茶をがぶがぶ飲んでましたし
毎日、寝る前
ポテトチップとか食べてましたし
朝起きてすぐ
チョコレートとか食べてましたし、
明け方に寝て遅く起きる感じでしたし、
すぐ痛み止めとか
抗生物質とかとか
飲んじゃう人でしたし
書き出すと
結構な感じなんですけど笑
キレイになりたいと
薄ぼんやり思ってたんですけど、
やってたことは全然美容とか縁遠く
何となく高い化粧品を使うくらい
でした。
ある時にその頃つきあっていた
5つ年下の彼に振られたんですよ
その頃の気持ちは
もう忘れかけてますが、
悲しいより悔しかった感じで
もうこんな思いは
したくないと思ったのは覚えてまして、
で、どうしたいのか
どうなりたいのか
自分と向き合っていったら、
年齢なんて関係なく、
自分らしい美しさがあふれる
魅力的な人になりたい
って思ったんです
その時
彼を見返したい気持ちも
あったと思いますが
唯一無二で、
魅力的過ぎて輝きすぎて
目がくらんで
手も届かないくらいな
存在になったるわ
って思ったんですね笑
で、同時期に
40代半ばの方で
たばこを数十年吸っていた方と
全くたばこを吸っていなかった方の
お肌の違いに驚きまして
「あ、やめよ」
と、灰皿とかライターとか速攻で捨てて
スパッとやめました。
だって私は、年齢を重ねるたび
自分なりの美しさを作って魅力的な人になって
ずっとおしゃれして、
恋愛もして輝いて生きていきたいから、
肌もキレイで、健康でいるんだから
それにはタバコは全く必要ない
と判断したからです。
なんでこんな話をしたのかと言いますと
何か止めたいけどやめれない
と思っている時って
本当の本当のところは
特にやめたくはないと思います。
良くないよというような話を聞いたから
やめたほうがいいのかな
と思っている感じ
環境や外の情報に合わせようとする
外向きの意識になっているので
やめなきゃと思ってるんだけど
やめれないってなります。
経験談です
自分はどうなりたいのか
どうしたいのか
どんな風に生きていけたら最高なのか
そんな自分の目的を
見てあげると選択が変わってきます。
寝る前のスマホ
（テレビ、パソコンも含みます。）
に関しては、
寝る直前まで見ていれば
自動的に交感神経優位になるので
睡眠の質は落ちます。
で、寝ている間に細胞のダメージを
修復してくれる成長ホルモンが
ほぼほぼ分泌されなくなるので、
その日の細胞のダメージは
修復されなくなります。
これが毎日続けば、
本来は成長ホルモンが分泌されて
1日で修復出来ていたものが
スマホやテレビなどを観て眠ることで
細胞のダメージが修復できないので
ダメージがどんどん深くなって
もう修復できなくなる。
朝起きた時、疲れているとか
老けやすい
病気が治らない
といった事の原因の一つではあるので
自分の目的に合うか合わないかで
選択するといいかなと思います。
寝る前最低でも1時間は見ない
ベストは3時間
起きてからも1時間は見ない
たったこれだけで
成長ホルモンが分泌されて
細胞が修復されるんだ
やろ
続けたら若くいれるね
きれいになるね
私の脳内会話はそんな感じです笑
キレイや健康につながることは
私は単純にうれしいので、
脳の報酬系が活発に動いて
若返りホルモンが分泌されます。
一番大切にしているセルフケアです。
寝る前のスマホに関するケアや
応急処置ケアは
こちらに載せています
https://ameblo.jp/cspring/entry-12323308237.html
あなたの目的は何ででしょう
その目的のために
どんな選択をしているでしょうか
そんな目線で見てあげて
情報を使っていくと
分泌されるホルモンや
自律神経が変わってきます。
全部自分で作れます。
息子君のリクエストでカラオケに行ってきました。
ボーダー親子
息子君との時間はオキシトシン分泌タイムです
今回も最後までお付き合い頂いて
ありがとうございます
藤田千春
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