【追記】
今回、ご紹介しておりますスキンケアの方法の中で
重要な注意点がありました。
一度ご覧頂きました方も
最後の追記をご覧頂ければと思います。
こんにちは、藤田千春です
いつも貴重なお時間をお付き合い頂きまして
ありがとうございます
前回のお話、「100％たるみを作る やってはいけない悪習慣」
はこちらからご覧くださいね>>>
先日、歯が痛くなってしまって、
超久々に歯医者さんに行きました
超びびりで痛がりな私は歯医者さんが苦手です
相当おびえた顔をしていたらしく
子供の頃からお世話になっている先生に
「ちーちゃん大丈夫だよ～怖くないからね～」
と子供並みになだめられました。
そして、強烈に痛かったです
歯は大事にしようと再決意しました。
皆さんも歯は大切にしてくださいね
さて、
今回は久々にスキンケアについての
お話をさせて頂こうと思います
私は疲れや寝不足などがてきめんに肌に出るタイプで
肌がくすみやすく、
毛穴が目立って、むくみが出やすいので
気を抜くと顔の輪郭がぼやけたお疲れ顔の
+5歳になってしまう事がままあるのですが
そんな時に必ずやっていたスペシャルケアがあります
それは、エステの施術にもあるパックなのですが
これをやると、くすみがうそのように
肌に透明感が出て、毛穴も顔全体も
引き締まります
とっても大好きなパックなので
時々、買っては集中的に使ったりしてましたが
このパックなかなか、お高いものが多いです
しかし、
40代女子な私としては
スペシャルケアは取り入れていきたいところです
高いけど、お肌がワントーン明るくなって
毛穴が引き締まるから
頻繁に使いたいーーーー
出来れば毎日使いーーーーー
と思い、
自宅で作れたりしないかな
と思いながら調べていましたが
作るものちょっと面倒くさげな感じでした。
簡単に出来る方法はないかな？
と探していたところありましたよーーー
実はここ一か月間、
この新たなスキンケアを秘かに実験していていました
試してみて良い感じだったら、あなたにお伝えしようと
思っていました。
どうだったかと言いますと、
これを1か月続けたところ
ファンデーションのカラーがワントーン明るいものになって
縦長な毛穴がふっくら丸く目立たなくなって
特に顔の下半分やフェイスラインがすっきりしてきました。
これはあなたにもお伝えしたい
と思い一人わくわくしてました
今回は、
「細胞レベルで毛穴レス、くすみ無しな
美肌を作る超簡単、自宅でセルフエステ」
というお話をさせて頂きます。
私が肌がお疲れ気味で、くすみや毛穴が目立つ時に
必ずやっていたパックというのは
「炭酸パック」
です。
炭酸パックというのは
シュワシュワしたジェル状のパックを
お顔に載せて数十分間置いて洗い流す物です。
このパックの何がそんなに良いのか
といいますと
炭酸によって発生する二酸化酸素がカギを握っています。
通常の呼吸では、ヘモグロビンという酸素の運び屋さんが
酸素と結びついて細胞に酸素を運ぶのですが、
ヘモグロビンは目的の細胞にきても
酸素をなかなか離さない性質があります。
これが、細胞の隅々まで酸素を取り込むことができない原因です。
酸素が届かなければ、細胞はしっかり働けなくて
細胞が活性化できずに
お肌の生まれ変わりもしづらい状態なってしまいます。
そこで、炭酸から発生する二酸化炭素が活躍します。
お肌の上で炭酸を発生させると
二酸化炭素が入ってきたお肌は酸欠状態になります。
「酸欠状態になった
」
と勘違いして、酸素の運び屋さんのヘモグロビンは
大慌てで、細胞にきっちり酸素を届けるようになって
細胞がしっかりと酸素を取り込もうとするために
血流が上がって、代謝の衰えた細胞が酸素を吸収して
活性化していくので、
しわやたるみ、毛穴といった
肌トラブルも細胞レベルで底上げされて改善していく
という仕組みになってます
ゆえに新陳代謝も上がって
お肌のターンオーバーも正常化されていきます。
そしてお肌の汚れを浮き上がらせる効果もあり
透明感のある毛穴レスなお肌が作れる
という素敵なパックなんです。
引き締め効果もあるので
お顔もすっきりしてきます
この炭酸マスク、高価な市販のパックや
エステと同等の効果を出すにはどうすればいいか
考えました
つまり、お顔の上で二酸化酸素を発生させて
お肌に酸欠状態と勘違いさせて
細胞に酸素を発生させればいいんだ
と思いやってみた事が2つあります。
そして
この2つビンゴでした
しかも超簡単な方法です
簡単大好きです
まず一つ目は「炭酸水洗顔」です。
文字通り炭酸水でお顔を洗います
やり方は超簡単です。
まず、通常のクレンジングをして、
すすぎをします。
その後、炭酸水でさらにお顔をすすぎます。
ここで使う炭酸水は、お砂糖が入っていない
市販の炭酸水でもOKです。
市販のものは、かなりピリピリ刺激があるので
少し水で薄めて濃度を調整してみてくださいね。
炭酸水を作ってもOKです
【用意するもの】
・お水を洗面器一杯
（大体1リットル前後くらいの量かと思います。）
・薬局で売っているクエン酸と重曹（食品用）
【炭酸水の作り方】
まず重曹小さじ2～3杯（10～15グラム）
を水に溶かします。
よーく溶かしたら、そこに
クエン酸を小さじ2～3杯を混ぜ合わせます。
シュワシュワしてきたら出来上がりです。
炭酸水でお顔をすすぎます。
（ピリピリ強めの刺激があります。）
お湯でやってしまうと炭酸が抜けてしまうので
お水か32度くらいの温度の超ぬるま湯で
作って下さいね。
注意点は
1・かなり刺激があるので、お肌がピリピリします。
目に入らないようにご注意くださいね。
かなり痛くて泣きました。
（鼻に入っても超痛いので要注意です。）
2・ご紹介した分量は目安ですので
ご自分のお肌の状態に合わせて調整していただければと思います。
かなり刺激があり敏感肌や乾燥肌の方は
お肌が赤くなって乾燥してしまう場合もあるので、
お肌が敏感な方や乾燥肌の方は少しクエン酸と重曹の量を
減らして微炭酸にしてお使い頂くと良いかと思います。
お肌の状態や体調と相談しながら分量を調整して
実践してみてくださいね。
3・勢いよくバシャバシャとお顔を摩擦しながら
すすぎをしないようにご注意くださいね。
洗顔の仕方は、手に炭酸水をためて
お肌にぱしゃぱしゃと
そっと押し当てる感じです。
摩擦はたるみの原因なので
すすぎの仕方も注意しましょう
泡立つタイプのクレンジングをお使いの方は
泡立てに炭酸水を使うと泡立ちが良くなりますよ
炭酸水ですすぎをすると
細部のお肌の汚れを落としてくれて、
しっとりした洗い上がりです
そして二つ目の方法は
「炭酸水マスク」です。
エステや販売されている炭酸マスクはジェル状ですが
炭酸水でもお肌の上で二酸化炭素が
発生するので、原理は同じです
やり方はこれまた超簡単です
【用意するもの】
・ローションマスク
・お砂糖が入っていない炭酸水
（手作りされる方は、精製水または
浄水器を通した水50ml～100mlくらい）
・手作りされる方場合は
薬局で売っているクエン酸と重曹（食品用）
小さじ三分の一～半くらい
【炭酸水の作り方】
水に重曹小さじ半をよーく溶かしたら
クエン酸小さじ半を加えてよーく溶かして完成です。
（かなりピリピリしますので
量はお肌と相談しながら調整していただければと思います。
私はこのくらいで大丈夫でした。）
やり方もいたって簡単で
炭酸水にシートマスクを浸して
かなりヒタヒタの状態でお顔に貼りつけます。
すぐにサランラップをかぶせて
10～15分ほど置くだけです
私はシートマスクを2枚重ねして
強化してパックしています
くすみが取れて毛穴が引き締まる感じは
すぐに実感できました
一気に血流がよくなるので
お肌のトーンがワントーン明るくなります。
お肌の血流は細胞レベルで美肌を作る
と実感しています。
まず、炭酸マスク洗顔、とマスクともに
お肌の様子を見ながら週1～3回ほど続けて頂ければと思います。
マスク、洗顔ともに1日1回でOKです
あまりにも頻繁に行うと
お肌が敏感な方や乾燥肌の方は
お肌が乾燥してしまう事があるので、お肌の状態を見ながら
回数は調整してみてくださいね。
私は特別な日や、
今日はスペシャルケアでお家エステの日
と決めた日には
炭酸水洗顔の後、保冷剤か
冷やしたタオルで
顔全体を冷やして毛穴を引き締めます。
炭酸ガスは冷えていた方がより効果を発揮するので
次に行う炭酸マスクの浸透が良くなって
より効果的ですよ♪
そして、炭酸マスクの後
蒸しタオルをして、
さらに血行を促してお肌を活性化させて、
次の化粧品の浸透を良くさせます。
蒸しタオルの
ヒートショックプロテインの力を利用して
コラーゲンも増強します
ヒートショックプロテインについては
「自宅でこっそりレーザー並みのセルフケア」
http://ameblo.jp/cspring/entry-11290741094.html
をご覧くださいね
蒸しタオルが大好きすぎて
なんとマスクの形になっているタオルも見つけましたよ
ちゃんと鼻の穴部分だけ開いてます
これ取っても使いやすいです。
蒸しタオルをされている方にはおすすめです
「蒸美人 今治タオルフェイスマスク」
というものです。よかったら検索してみてくださいね
炭酸は血流量を増やして促進することで
多くの症状を改善します。
血管が圧迫されて血流が減少して起きる
床ずれなどの皮膚再生にも炭酸が使われてきました。
これは炭酸の効能が人間の皮膚にとって
細胞レベルで肌を活性化効果が高いことを医学的にも証明しているものです。
なんてうれしい
炭酸水、使わない手はありません
1回数十円程度でのお手入れですが
エステ並みにお肌がハリハリになって
透明感が出ます
炭酸水で細胞にたっぷり酸素を取り込んで
人間が元々持っている自然治癒力と新陳代謝を促進させて
お肌が自活できる状態を作って
細胞レベルでお肌の若返りをさせていきましょう
大好きなスキンケアのお話が楽しすぎて
またえらく長くなってしまいました
最後までお付き合い頂きまして
本当にありがとうございました
※追記※
私の友人が、かなり濃い濃度の
炭酸水での洗顔とパックを朝晩10分づつ
毎日続けたところ
頬に赤みが出てしまい
乾燥のため痛みとかゆみが出てしまった
ということがありました。
炭酸水での洗顔時は市販の炭酸水を
お使いの場合はかなり刺激が強いので
半分程度入れてから薄めてお使い頂ければと思います。
炭酸水を作られる場合は洗面器一杯に
重曹、クエン酸共にまずは1～2を
溶かしてお使い頂ければと思います。
お肌の刺激や状態を見ながら調整して頂ければと思います。
炭酸パックでは
市販の炭酸水をお使いの方は
20～30mlを水で倍に薄めるくらいの濃度から
試して頂ければと思います。
50ｍｌ程の水に重曹、クエン酸共に
小さじ三分の一程度を溶かしてお使いください。
こちらもお肌の刺激や状態を見ながら
調整して頂ければと思います。
炭酸水を使ったケア自体は良いのものなのですが、
あまりにも濃度が濃かったり
あまり頻繁にやりすぎると
刺激が強いために乾燥や赤みが出てしまう事がありますので
週に1～2回でお試しを頂ければと思います。
注意が不十分で大変申し訳ありませんでした。
次回のテーマ：「毛穴、たるみ、白髪が改善しない理由」
はこちらからご覧ください>>>
藤田千春
追伸：フェイスブックやってます
（使いこなせていません
）
http://goo.gl/7Wkpq
藤田千春オフィシャルサイトはこちらからご覧いただけます
http://cspring-official.com/
今回、ご紹介しておりますスキンケアの方法の中で
重要な注意点がありました。
一度ご覧頂きました方も
最後の追記をご覧頂ければと思います。
こんにちは、藤田千春です
いつも貴重なお時間をお付き合い頂きまして
ありがとうございます
前回のお話、「100％たるみを作る やってはいけない悪習慣」
はこちらからご覧くださいね>>>
先日、歯が痛くなってしまって、
超久々に歯医者さんに行きました
超びびりで痛がりな私は歯医者さんが苦手です
相当おびえた顔をしていたらしく
子供の頃からお世話になっている先生に
「ちーちゃん大丈夫だよ～怖くないからね～」
と子供並みになだめられました。
そして、強烈に痛かったです
歯は大事にしようと再決意しました。
皆さんも歯は大切にしてくださいね
さて、
今回は久々にスキンケアについての
お話をさせて頂こうと思います
私は疲れや寝不足などがてきめんに肌に出るタイプで
肌がくすみやすく、
毛穴が目立って、むくみが出やすいので
気を抜くと顔の輪郭がぼやけたお疲れ顔の
+5歳になってしまう事がままあるのですが
そんな時に必ずやっていたスペシャルケアがあります
それは、エステの施術にもあるパックなのですが
これをやると、くすみがうそのように
肌に透明感が出て、毛穴も顔全体も
引き締まります
とっても大好きなパックなので
時々、買っては集中的に使ったりしてましたが
このパックなかなか、お高いものが多いです
しかし、
40代女子な私としては
スペシャルケアは取り入れていきたいところです
高いけど、お肌がワントーン明るくなって
毛穴が引き締まるから
頻繁に使いたいーーーー
出来れば毎日使いーーーーー
と思い、
自宅で作れたりしないかな
と思いながら調べていましたが
作るものちょっと面倒くさげな感じでした。
簡単に出来る方法はないかな？
と探していたところありましたよーーー
実はここ一か月間、
この新たなスキンケアを秘かに実験していていました
試してみて良い感じだったら、あなたにお伝えしようと
思っていました。
どうだったかと言いますと、
これを1か月続けたところ
ファンデーションのカラーがワントーン明るいものになって
縦長な毛穴がふっくら丸く目立たなくなって
特に顔の下半分やフェイスラインがすっきりしてきました。
これはあなたにもお伝えしたい
と思い一人わくわくしてました
今回は、
「細胞レベルで毛穴レス、くすみ無しな
美肌を作る超簡単、自宅でセルフエステ」
というお話をさせて頂きます。
私が肌がお疲れ気味で、くすみや毛穴が目立つ時に
必ずやっていたパックというのは
「炭酸パック」
です。
炭酸パックというのは
シュワシュワしたジェル状のパックを
お顔に載せて数十分間置いて洗い流す物です。
このパックの何がそんなに良いのか
といいますと
炭酸によって発生する二酸化酸素がカギを握っています。
通常の呼吸では、ヘモグロビンという酸素の運び屋さんが
酸素と結びついて細胞に酸素を運ぶのですが、
ヘモグロビンは目的の細胞にきても
酸素をなかなか離さない性質があります。
これが、細胞の隅々まで酸素を取り込むことができない原因です。
酸素が届かなければ、細胞はしっかり働けなくて
細胞が活性化できずに
お肌の生まれ変わりもしづらい状態なってしまいます。
そこで、炭酸から発生する二酸化炭素が活躍します。
お肌の上で炭酸を発生させると
二酸化炭素が入ってきたお肌は酸欠状態になります。
「酸欠状態になった
」と勘違いして、酸素の運び屋さんのヘモグロビンは
大慌てで、細胞にきっちり酸素を届けるようになって
細胞がしっかりと酸素を取り込もうとするために
血流が上がって、代謝の衰えた細胞が酸素を吸収して
活性化していくので、
しわやたるみ、毛穴といった
肌トラブルも細胞レベルで底上げされて改善していく
という仕組みになってます
ゆえに新陳代謝も上がって
お肌のターンオーバーも正常化されていきます。
そしてお肌の汚れを浮き上がらせる効果もあり
透明感のある毛穴レスなお肌が作れる
という素敵なパックなんです。
引き締め効果もあるので
お顔もすっきりしてきます
この炭酸マスク、高価な市販のパックや
エステと同等の効果を出すにはどうすればいいか
考えました
つまり、お顔の上で二酸化酸素を発生させて
お肌に酸欠状態と勘違いさせて
細胞に酸素を発生させればいいんだ
と思いやってみた事が2つあります。
そして
この2つビンゴでした
しかも超簡単な方法です
簡単大好きです
まず一つ目は「炭酸水洗顔」です。
文字通り炭酸水でお顔を洗います
やり方は超簡単です。
まず、通常のクレンジングをして、
すすぎをします。
その後、炭酸水でさらにお顔をすすぎます。
ここで使う炭酸水は、お砂糖が入っていない市販の炭酸水でもOKです。
市販のものは、かなりピリピリ刺激があるので
少し水で薄めて濃度を調整してみてくださいね。
炭酸水を作ってもOKです
【用意するもの】
・お水を洗面器一杯
（大体1リットル前後くらいの量かと思います。）
・薬局で売っているクエン酸と重曹（食品用）
【炭酸水の作り方】
まず重曹小さじ2～3杯（10～15グラム）
を水に溶かします。
よーく溶かしたら、そこに
クエン酸を小さじ2～3杯を混ぜ合わせます。
シュワシュワしてきたら出来上がりです。
炭酸水でお顔をすすぎます。
（ピリピリ強めの刺激があります。）
お湯でやってしまうと炭酸が抜けてしまうのでお水か32度くらいの温度の超ぬるま湯で
作って下さいね。
注意点は1・かなり刺激があるので、お肌がピリピリします。
目に入らないようにご注意くださいね。
かなり痛くて泣きました。
（鼻に入っても超痛いので要注意です。）
2・ご紹介した分量は目安ですので
ご自分のお肌の状態に合わせて調整していただければと思います。
かなり刺激があり敏感肌や乾燥肌の方は
お肌が赤くなって乾燥してしまう場合もあるので、
お肌が敏感な方や乾燥肌の方は少しクエン酸と重曹の量を
減らして微炭酸にしてお使い頂くと良いかと思います。
お肌の状態や体調と相談しながら分量を調整して
実践してみてくださいね。
3・勢いよくバシャバシャとお顔を摩擦しながら
すすぎをしないようにご注意くださいね。
洗顔の仕方は、手に炭酸水をためて
お肌にぱしゃぱしゃと
そっと押し当てる感じです。
摩擦はたるみの原因なので
すすぎの仕方も注意しましょう
泡立つタイプのクレンジングをお使いの方は
泡立てに炭酸水を使うと泡立ちが良くなりますよ
炭酸水ですすぎをすると
細部のお肌の汚れを落としてくれて、
しっとりした洗い上がりです
そして二つ目の方法は
「炭酸水マスク」です。
エステや販売されている炭酸マスクはジェル状ですが
炭酸水でもお肌の上で二酸化炭素が
発生するので、原理は同じです
やり方はこれまた超簡単です
【用意するもの】
・ローションマスク
・お砂糖が入っていない炭酸水
（手作りされる方は、精製水または
浄水器を通した水50ml～100mlくらい）
・手作りされる方場合は
薬局で売っているクエン酸と重曹（食品用）
小さじ三分の一～半くらい
【炭酸水の作り方】
水に重曹小さじ半をよーく溶かしたら
クエン酸小さじ半を加えてよーく溶かして完成です。
（
かなりピリピリしますので量はお肌と相談しながら調整していただければと思います。
私はこのくらいで大丈夫でした。）
やり方もいたって簡単で
炭酸水にシートマスクを浸して
かなりヒタヒタの状態でお顔に貼りつけます。
すぐにサランラップをかぶせて
10～15分ほど置くだけです
私はシートマスクを2枚重ねして
強化してパックしています
くすみが取れて毛穴が引き締まる感じは
すぐに実感できました
一気に血流がよくなるので
お肌のトーンがワントーン明るくなります。
お肌の血流は細胞レベルで美肌を作る
と実感しています。
まず、炭酸マスク洗顔、とマスクともに
お肌の様子を見ながら週1～3回ほど続けて頂ければと思います。
マスク、洗顔ともに1日1回でOKです
あまりにも頻繁に行うとお肌が敏感な方や乾燥肌の方は
お肌が乾燥してしまう事があるので、お肌の状態を見ながら
回数は調整してみてくださいね。
私は特別な日や、
今日はスペシャルケアでお家エステの日
と決めた日には
炭酸水洗顔の後、保冷剤か
冷やしたタオルで
顔全体を冷やして毛穴を引き締めます。
炭酸ガスは冷えていた方がより効果を発揮するので
次に行う炭酸マスクの浸透が良くなって
より効果的ですよ♪
そして、炭酸マスクの後
蒸しタオルをして、
さらに血行を促してお肌を活性化させて、
次の化粧品の浸透を良くさせます。
蒸しタオルの
ヒートショックプロテインの力を利用して
コラーゲンも増強します
ヒートショックプロテインについては
「自宅でこっそりレーザー並みのセルフケア」
http://ameblo.jp/cspring/entry-11290741094.html
をご覧くださいね
蒸しタオルが大好きすぎて
なんとマスクの形になっているタオルも見つけましたよ
ちゃんと鼻の穴部分だけ開いてます
これ取っても使いやすいです。
蒸しタオルをされている方にはおすすめです
「蒸美人 今治タオルフェイスマスク」
というものです。よかったら検索してみてくださいね
炭酸は血流量を増やして促進することで
多くの症状を改善します。
血管が圧迫されて血流が減少して起きる
床ずれなどの皮膚再生にも炭酸が使われてきました。
これは炭酸の効能が人間の皮膚にとって
細胞レベルで肌を活性化効果が高いことを医学的にも証明しているものです。
なんてうれしい
炭酸水、使わない手はありません
1回数十円程度でのお手入れですが
エステ並みにお肌がハリハリになって
透明感が出ます
炭酸水で細胞にたっぷり酸素を取り込んで
人間が元々持っている自然治癒力と新陳代謝を促進させて
お肌が自活できる状態を作って
細胞レベルでお肌の若返りをさせていきましょう
大好きなスキンケアのお話が楽しすぎて
またえらく長くなってしまいました
最後までお付き合い頂きまして
本当にありがとうございました
※追記※
私の友人が、かなり濃い濃度の
炭酸水での洗顔とパックを朝晩10分づつ
毎日続けたところ
頬に赤みが出てしまい
乾燥のため痛みとかゆみが出てしまった
ということがありました。
炭酸水での洗顔時は市販の炭酸水を
お使いの場合はかなり刺激が強いので
半分程度入れてから薄めてお使い頂ければと思います。
炭酸水を作られる場合は洗面器一杯に
重曹、クエン酸共にまずは1～2を
溶かしてお使い頂ければと思います。
お肌の刺激や状態を見ながら調整して頂ければと思います。
炭酸パックでは
市販の炭酸水をお使いの方は
20～30mlを水で倍に薄めるくらいの濃度から
試して頂ければと思います。
50ｍｌ程の水に重曹、クエン酸共に
小さじ三分の一程度を溶かしてお使いください。
こちらもお肌の刺激や状態を見ながら
調整して頂ければと思います。
炭酸水を使ったケア自体は良いのものなのですが、
あまりにも濃度が濃かったり
あまり頻繁にやりすぎると
刺激が強いために乾燥や赤みが出てしまう事がありますので
週に1～2回でお試しを頂ければと思います。
注意が不十分で大変申し訳ありませんでした。
次回のテーマ：「毛穴、たるみ、白髪が改善しない理由」
はこちらからご覧ください>>>
藤田千春
追伸：フェイスブックやってます（使いこなせていません）http://goo.gl/7Wkpq
藤田千春オフィシャルサイトはこちらからご覧いただけますhttp://cspring-official.com/