こんにちは、藤田千春です。
いつも、貴重なお時間をお付き合い頂いて
ありがとうございます。
昨日、すごく久しぶりの友達と会ったんですが
友達が私に素適なお花をプレゼントしてくれたんです(≧▽≦)
とってもキレイでうれしかったので
あなたにもお見せしたくなってしまって
写真を撮りましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
後ろに息子ちゃんのお気に入りのお人形が写ってますが(;^_^A
お花はふんわりいい気分になりますね♪
前回のお話、「細胞から若返えらせてしまおう！」
はこちらからご覧くださいね>>>
ではでは本題です(≡^∇^≡)
肌の乾燥を改善させて
ハリを回復させて、たるみやほうれい線を
解消させるための根本的な方法で
土台となるポイントは、
1・いいお水を1日1.5～2リットル飲むこと
（飲むタイミングと1度に飲む量を守って飲むと効果的です。）
2・お肌のバリア機能を保つスキンケアを習慣にすること
（お肌のバリア機能を守るクレンジング・保湿・紫外線予防）
3・よい食べ物、栄養を摂ること
4・リンパの流れを良くすること
5・日常での噛み合わせや、骨のゆがみを正すこと
というお話を以前させて頂きました。
以前もスキンケアの中でとっても大事な
クレンジングの選び方や
クレンジングの方法について
お話させて頂いたのですが、
ご質問を頂いたり、お悩みを頂く中で、
お肌のトラブルに対するお悩みを
たくさん頂きます。
色々お伺いしていくと
クレンジングと洗顔の仕方の習慣で
お肌を痛めてしまったり、
トラブルを起こしてしまって
お肌の老化の原因を作ってしまっている方が
目立ったので、
「これはいけない(((゜д゜;)))」
と思い、再度取り上げさせて頂こう
と思いました。
今回は
なぜ、そんなにクレンジング＆洗顔フォーム
でメイクを落とすW洗顔がよくないのか？
なぜ、顔を洗いすぎるとトラブルや老化の原因
になってしまうのか？ということと
肌老化の原因を取り除くクレンジングの仕方
と朝の洗顔の仕方で肌質を変える方法
をお話させて頂きます。
私は以前からW洗顔はやめた方はいいですよ
というお話をさせて頂いていまして、
（※W洗顔というのは、
クレンジングの後に洗顔料で
再び顔を洗うということです。）
その理由は「クレンジングの選び方」と
「クレンジングの方法」でもしていますが、
1番の理由は、
「お肌の細菌を洗い流してしまうことで
肌トラブルを招いてしまう」
ということです。
あなたはクレンジングでメイクを落した後に
洗顔しているでしょうか？
「だって、汚れをしっかり落とさないと(｡・ε・｡)」
って思いますよね。
洗顔命！の女性は多いですよね。
私も20代前半のころはそうでした。
確かに汚れを落とすことと
保湿はアンチエイジングには
絶対に欠かせないことです。
しかしです。
私たちの肌の潤いは、
何が作りだしてくれているか
ご存じでしょうか？
化粧水や美容液ではないんです。
私たちの皮膚には、
1平方センチメートル（1cm×1cm）に
100万個もの細菌が住んでいます。
その代表的なものが
表皮ブドウ球菌という善玉菌です。
この善玉菌のブドウくんが
天然の保湿成分（NMF）を作って
皮膚を潤わせてくれているんです。
このブドウくんの主なエサは
私たちの出す汗です。
悪い菌が近付こうとすると、
悪い菌を撃退する成分（弱酸性の遊離脂肪酸）
を出して守ってくれる強い味方です。
表皮の善玉菌はお肌を潤わせて、
お肌を悪い菌から守ってくれる、
強い強い味方なのです
そして、聞いたことがある名前だと思いますが、
アクネ菌も実は、毛穴の皮脂を食べてくれて
肌表面を弱酸性に保ってくれて、
悪玉菌を寄せ付けないように
してくれている菌なんです。
が、
皮脂が増えすぎると
アクネ菌は異常に繁殖してニキビを作ります。
アクネ菌は本来は、善玉菌なのですが、
顔の洗いすぎによって
皮脂が取り去られてしまうと、
お肌は「皮脂が足りない！」
と思って皮脂を過剰に分泌します。
ということで、
アクネ菌が大量に発生して
ニキビを作るのです。
ニキビが出来た(TωT)と言って
洗顔を必死にしてしまう方もいますが
逆効果なんです。
ニキビができた場合は、クレンジング＋すすぎ
＋保湿です。
適度にクリームなどで
油分を補ってあげることが
皮脂分泌を抑える近道です。
ちょっと話がそれてしまいましたが、
肌の潤いを作って、お肌を悪玉菌から
守ってくれているのが、
「表皮ブドウ球菌」や「アクネ菌」
といったお肌にいる常在菌たちなのです。
W洗顔によって、
表皮を守ってくれている
ブドウ球菌が少なくなると、
お肌には、悪玉菌の「黄色ブドウ球菌」
が、はびこってしまいます。
これは肌がアルカリ性になっている状態です。
肌は弱酸性でいるのがいい状態なので、
アルカリ性に傾いている時は
悪玉菌が発生しやすく、トラブルが
起きやすい状態(≧д≦)になっている
ということなんです。
悪玉菌の黄色ブドウ球菌が繁殖すると
肌が乾燥して、しわができやすい
「老化肌」になってしまうんです。
洗顔したり、お風呂に入ったりすると
表皮を守ってくれているブドウ球菌たちは
洗い流されて、90％以上いなくなってしまいます。
しかし、15分で肌は弱酸性に戻って
肌の味方の常在菌たちも12時間後には
元通りに戻ってきてくれます。
が、
必要以上に顔を洗ったり、
顔磨きのクロスで顔をこすったり、
合成界面活性剤入りの洗浄力の強すぎる
クレンジングで顔を洗った後さらに
洗顔料で顔を洗っていると、
12時間経っても善玉菌たちは
簡単には戻ってきてくれません。
肌はアルカリ性に傾いて、
悪玉菌たちのすみかになってしまって
自分の力では潤えない、
乾燥した老化肌にまっしぐら((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
という恐ろしい状態になってしまいます(((( ;°Д°))))
私が「W洗顔をやめましょう」
というのは、お肌を老化肌にさせたくないから
なんです
クレンジング剤のみで
汚れはちゃんと落ちています。
さらに石鹸や洗顔フォームで洗ってしまうと
せっかくの肌の味方の細菌たちとバリア機能を
洗い流してしまって、
トラブルと老化をまねく原因になってしまいます。
ですから、クレンジング選びと
クレンジングはスキンケアの中で
とってもとっても大事なことなんです。
・お肌のハリがない。
・乾燥する。
・毛穴が目立つ。
・しわっぽい
・皮脂が多い
などのトラブルが思い当たる場合は、
W洗顔を止めてみて、
クレンジング＋水かぬるま湯でのすすぎ
または
拭き取りＯＫのクレンジングをお選びの方は
コットンに500円玉大くらい、化粧水を出して
ミネラルウォーターでヒタヒタにしたコットンで
やさーしく拭き取ってから
通常のスキンケアに入ってくださいね。
私はずっと拭き取りOKのクレンジングを愛用しています♪
お肌がもちもちっとした質感になって
乾燥しないので、おすすめです。
そして朝は普通に洗顔フォームで洗う
のはしなくていいんです(b^-゜)
夜にスキンケアできちんと汚れを落としているので
もうせっけんや洗顔フォームを使う必要はないんです。
朝は洗顔のかわりに
蒸しタオルで顔をそっと押さえる
かミネラルウォーターをお顔にスプレーして
清潔なタオルかティッシュで
押さえるのを3、4回でスキンケアに入ります。
べたつきが気になったり
さっぱりしないようならば、
コットンに500円玉大くらい、化粧水を出して
ミネラルウォーターでヒタヒタにしたコットンで
やさーしく拭き取ってください。
その後いつものケアに入ってくださいね。
朝の時間もちょこっと節約できます♪
始めはちょっと抵抗があるかもしれませんが
肌の質が変わってきます♪
W洗顔を止めて美肌を取り戻した女性を
何人も見てきたので、
あなたも是非試してみてくださいねヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
お肌の細菌ちゃんを味方につけて、
トラブルなしのきれいなお肌をキープしましょう
今回もまたすごく長くなってしまいましたが(;^_^A
最後までお付き合い頂いて
本当にありがとうございました。
藤田千春
次回のテーマ：
「テカリ・毛穴レスキュー」はこちらからご覧ください>>>
いつも、貴重なお時間をお付き合い頂いて
ありがとうございます。
昨日、すごく久しぶりの友達と会ったんですが
友達が私に素適なお花をプレゼントしてくれたんです(≧▽≦)
とってもキレイでうれしかったので
あなたにもお見せしたくなってしまって
写真を撮りましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
後ろに息子ちゃんのお気に入りのお人形が写ってますが(;^_^A
お花はふんわりいい気分になりますね♪
前回のお話、「細胞から若返えらせてしまおう！」
はこちらからご覧くださいね>>>
ではでは本題です(≡^∇^≡)
肌の乾燥を改善させて
ハリを回復させて、たるみやほうれい線を
解消させるための根本的な方法で
土台となるポイントは、
1・いいお水を1日1.5～2リットル飲むこと
（飲むタイミングと1度に飲む量を守って飲むと効果的です。）
2・お肌のバリア機能を保つスキンケアを習慣にすること
（お肌のバリア機能を守るクレンジング・保湿・紫外線予防）
3・よい食べ物、栄養を摂ること
4・リンパの流れを良くすること
5・日常での噛み合わせや、骨のゆがみを正すこと
というお話を以前させて頂きました。
以前もスキンケアの中でとっても大事な
クレンジングの選び方や
クレンジングの方法について
お話させて頂いたのですが、
ご質問を頂いたり、お悩みを頂く中で、
お肌のトラブルに対するお悩みを
たくさん頂きます。
色々お伺いしていくと
クレンジングと洗顔の仕方の習慣で
お肌を痛めてしまったり、
トラブルを起こしてしまって
お肌の老化の原因を作ってしまっている方が
目立ったので、
「これはいけない(((゜д゜;)))」
と思い、再度取り上げさせて頂こう
と思いました。
今回は
なぜ、そんなにクレンジング＆洗顔フォーム
でメイクを落とすW洗顔がよくないのか？
なぜ、顔を洗いすぎるとトラブルや老化の原因
になってしまうのか？ということと
肌老化の原因を取り除くクレンジングの仕方
と朝の洗顔の仕方で肌質を変える方法
をお話させて頂きます。
私は以前からW洗顔はやめた方はいいですよ
というお話をさせて頂いていまして、
（※W洗顔というのは、
クレンジングの後に洗顔料で
再び顔を洗うということです。）
その理由は「クレンジングの選び方」と
「クレンジングの方法」でもしていますが、
1番の理由は、
「お肌の細菌を洗い流してしまうことで
肌トラブルを招いてしまう」
ということです。
あなたはクレンジングでメイクを落した後に
洗顔しているでしょうか？
「だって、汚れをしっかり落とさないと(｡・ε・｡)」
って思いますよね。
洗顔命！の女性は多いですよね。
私も20代前半のころはそうでした。
確かに汚れを落とすことと
保湿はアンチエイジングには
絶対に欠かせないことです。
しかしです。
私たちの肌の潤いは、
何が作りだしてくれているか
ご存じでしょうか？
化粧水や美容液ではないんです。
私たちの皮膚には、
1平方センチメートル（1cm×1cm）に
100万個もの細菌が住んでいます。
その代表的なものが
表皮ブドウ球菌という善玉菌です。
この善玉菌のブドウくんが
天然の保湿成分（NMF）を作って
皮膚を潤わせてくれているんです。
このブドウくんの主なエサは
私たちの出す汗です。
悪い菌が近付こうとすると、
悪い菌を撃退する成分（弱酸性の遊離脂肪酸）
を出して守ってくれる強い味方です。
表皮の善玉菌はお肌を潤わせて、
お肌を悪い菌から守ってくれる、
強い強い味方なのです
そして、聞いたことがある名前だと思いますが、
アクネ菌も実は、毛穴の皮脂を食べてくれて
肌表面を弱酸性に保ってくれて、
悪玉菌を寄せ付けないように
してくれている菌なんです。
が、
皮脂が増えすぎると
アクネ菌は異常に繁殖してニキビを作ります。
アクネ菌は本来は、善玉菌なのですが、
顔の洗いすぎによって
皮脂が取り去られてしまうと、
お肌は「皮脂が足りない！」
と思って皮脂を過剰に分泌します。
ということで、
アクネ菌が大量に発生して
ニキビを作るのです。
ニキビが出来た(TωT)と言って
洗顔を必死にしてしまう方もいますが
逆効果なんです。
ニキビができた場合は、クレンジング＋すすぎ
＋保湿です。
適度にクリームなどで
油分を補ってあげることが
皮脂分泌を抑える近道です。
ちょっと話がそれてしまいましたが、
肌の潤いを作って、お肌を悪玉菌から
守ってくれているのが、
「表皮ブドウ球菌」や「アクネ菌」
といったお肌にいる常在菌たちなのです。
W洗顔によって、
表皮を守ってくれている
ブドウ球菌が少なくなると、
お肌には、悪玉菌の「黄色ブドウ球菌」
が、はびこってしまいます。
これは肌がアルカリ性になっている状態です。
肌は弱酸性でいるのがいい状態
なので、アルカリ性に傾いている時は
悪玉菌が発生しやすく、トラブルが
起きやすい状態(≧д≦)になっている
ということなんです。
悪玉菌の黄色ブドウ球菌が繁殖すると
肌が乾燥して、しわができやすい
「老化肌」になってしまうんです。
洗顔したり、お風呂に入ったりすると
表皮を守ってくれているブドウ球菌たちは
洗い流されて、90％以上いなくなってしまいます。
しかし、15分で肌は弱酸性に戻って
肌の味方の常在菌たちも12時間後には
元通りに戻ってきてくれます。
が、
必要以上に顔を洗ったり、
顔磨きのクロスで顔をこすったり、
合成界面活性剤入りの洗浄力の強すぎる
クレンジングで顔を洗った後さらに
洗顔料で顔を洗っていると、
12時間経っても善玉菌たちは
簡単には戻ってきてくれません。
肌はアルカリ性に傾いて、
悪玉菌たちのすみかになってしまって
自分の力では潤えない、
乾燥した老化肌にまっしぐら((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
という恐ろしい状態になってしまいます(((( ;°Д°))))
私が「W洗顔をやめましょう」
というのは、お肌を老化肌にさせたくないから
なんです
クレンジング剤のみで
汚れはちゃんと落ちています。
さらに石鹸や洗顔フォームで洗ってしまうと
せっかくの肌の味方の細菌たちとバリア機能を
洗い流してしまって、
トラブルと老化をまねく原因になってしまいます。
ですから、クレンジング選びと
クレンジングはスキンケアの中で
とってもとっても大事なことなんです。
・お肌のハリがない。
・乾燥する。
・毛穴が目立つ。
・しわっぽい
・皮脂が多い
などのトラブルが思い当たる場合は、
W洗顔を止めてみて、
クレンジング＋水かぬるま湯でのすすぎ
または
拭き取りＯＫのクレンジングをお選びの方は
コットンに500円玉大くらい、化粧水を出して
ミネラルウォーターでヒタヒタにしたコットンで
やさーしく拭き取ってから
通常のスキンケアに入ってくださいね。
私はずっと拭き取りOKのクレンジングを愛用しています♪
お肌がもちもちっとした質感になって
乾燥しないので、おすすめです。
そして朝は普通に洗顔フォームで洗う
のはしなくていいんです(b^-゜)
夜にスキンケアできちんと汚れを落としているので
もうせっけんや洗顔フォームを使う必要はないんです。
朝は洗顔のかわりに
蒸しタオルで顔をそっと押さえる
かミネラルウォーターをお顔にスプレーして
清潔なタオルかティッシュで
押さえるのを3、4回でスキンケアに入ります。
べたつきが気になったり
さっぱりしないようならば、
コットンに500円玉大くらい、化粧水を出して
ミネラルウォーターでヒタヒタにしたコットンで
やさーしく拭き取ってください。
その後いつものケアに入ってくださいね。
朝の時間もちょこっと節約できます♪
始めはちょっと抵抗があるかもしれませんが
肌の質が変わってきます♪
W洗顔を止めて美肌を取り戻した女性を
何人も見てきたので、
あなたも是非試してみてくださいねヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
お肌の細菌ちゃんを味方につけて、
トラブルなしのきれいなお肌をキープしましょう
今回もまたすごく長くなってしまいましたが(;^_^A
最後までお付き合い頂いて
本当にありがとうございました。
藤田千春
次回のテーマ：
「テカリ・毛穴レスキュー」はこちらからご覧ください>>>