2012.05.26～大阪城外周

晴れた～(^^)

今日も、屋上です。

☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×3コース

天気　晴れ

距離　約14キロ

時間　67分

月間トータル　約160キロ（12回目）



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2012.05.24～大阪城外周

昨日から、新しい現場始めています。

今回は、屋上防水工事です。

塩ビシートの絶縁工法による防水とウレタン塗幕防水の複合の工事です。

今日は、ハツッた後の土間を　左官で補修します。

屋上、暑いです･･･

益々日焼けしそうです(>_<)


☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×3コース

天気　晴れ

距離　約14キロ

時間　67分

月間トータル　約146キロ（11回目）



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2012.05.22～大阪城外周

今朝のランニング中、微妙な天気のわりに、同じ町内の方　数人と会いました。それぞれウォーキングや犬の散歩をされていました。

健康的で　いいですね。

今日も　一日頑張ります(^^)


☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×3コース

天気　曇り

距離　約14キロ

時間　68分

月間トータル　約132キロ（10回目）



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波乗り～☆

昨日の夜から、伊勢へ

波も天気も期待はずれでしたが、やっぱり海は、良いっす(^^)v

お昼のロータイドには、ほぼフラット

そこで、磯に貝とりに、シュノーケルとマリンブーツを持ってきていた友人が、アワビまで取ってきてくれました。

で、この後、バーベキュー(^^)v

旨かった～☆

午後にも、1ラウンド入って、終了

やっぱり、海は、ええなぁ(^^)

おっしゃぁー、明日から、また仕事頑張るぞぉ




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アクエリアス・2012.05.19～大阪城外周

朝ランの帰り、いつもの自販機で買いました。

カロリーゼロ、

ちょっと薄い気がした(￣▽￣;)



☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×3コース

天気　晴れ

距離　約14キロ

時間　66分

月間トータル　約118キロ（9回目）



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