また、腰が･･･2012.06.06～大阪城外周

昨日の夜、風呂上がりにビミョーな違和感が、有るなぁ　と、思ったらやっぱり腰痛(>_<)

でもまぁ　何とか走れました。

効くかな？

☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×3コース

天気　曇り

距離　約14キロ

時間　70分

月間トータル　約42キロ（3回目）



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リペア・2012.06.03～大阪城外周

昨日から、ボードのリペアしてます。

昨日は、傷ついた箇所にペーパーを当ててレジンを流しました。

今日は、そのレジンの余分な部分にペーパーを　目の荒いものから順番に当てて、仕上げていきます(^^)v

これで、来週使えます(*^-^)b


☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×3コース

天気　曇り/小雨

距離　約14キロ

時間　68分

月間トータル　約28キロ（2回目）






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2012.06.01～大阪城外周

早くも、今日から6月。

今月も、頑張ります。

この辺、いつも走ってます(^^)v

☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×3コース

天気　晴れ

距離　約14キロ

時間　66分

月間トータル　約14キロ（1回目）



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2012.05.30～大阪城外周

朝イチは、抜けるような青空。

ちょっと、雲でてきたけど、

今日は、もう降らんやろ(^^)

さぁ　もうひとふんばり♪

☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×3コース

天気　晴れ

距離　約14キロ

時間　66分

月間トータル　約188キロ（14回目）



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防水工事・2012.05.28～大阪城外周

今日からメインの防水工事に入ります。

今回は、塩ビシートの絶縁工法です。

雨、降んなよ～

☆今日のジョグ

コース　大阪天満宮～大阪城外周×3コース

天気　晴れ/曇り

距離　約14キロ

時間　68分

月間トータル　約174キロ（13回目）



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