コミュニケーション ２
私自身も鬱に陥っていたときは 拒食症だったので
体の様子は実体験として感じることができます
中学生だったこともありますから
親の保護の下 思春期の子供としての生活も感じることができます
そんな経験を重ね合わせて見えてきたもの
少女になりきって感じてみます
病院に連れて来られるくらいですから 恐らく随分以前から
食事については 口やかましく言われ続けてきたことでしょう
親にやかましく言われれば言われるほど 反抗したくなる年頃
何もかもが鬱陶しい
実際 拒食症のときって食べなきゃいけないとわかってはいても
手が出ない 口に入れられない 入れてものどを通らない
言われれば言われるほど 益々欲しくなくなる
それなのに
今度は栄養士という専門家が栄養についてのレクチャー？
初めて会ったのに えらそうに言ったって 私の何が分かるの？
栄養がどうのこうの言ったって
食べられないんだからしょうがないじゃん
なんだか そんな心のつぶやきが聞こえるような気がしました
もちろん 私の想像の域を出ないものですが
それほど大きく外れてはいないんじゃないかな
さて 多分こんな心情でレクチャーを聞かなきゃいけない少女
どうやってアプローチする？
まず 私だったら・・・
食事についての話はＮＧ ですね
耳にタコ
聞きたくないことを延々語っても 何にも届かないから時間のムダ
それよりも 少女が何に興味を持っているのか
中学生の自分に戻って 興味津々でアプローチするでしょう
少しでも何か反応があれば そこにどんどん乗っかって
更に興味を持ってアプローチ
興味を持つ振りをするだけでは すぐにばれて逆効果
あー この大人ウソくせー ってね
コミュニケーションの細かいスキルについては
ここでは割愛します
栄養指導という目的を果たすためには
まず聞いてくれる状態を作らなければ意味がありません
相手が心を閉ざしている状態では それは難しいけど
でも不可能じゃありません
でもねー 話を聞く限り
まず 中学生で拒食症ってのが そもそもの問題
だって 食欲旺盛でいくらでも食べられる時期でしょう？
恐らく 親子関係の問題で間違いないでしょう
そんな親が無理やり病院に連れてきたところで
治療が上手くいくはずがない
栄養がどうのと言う前に
元々の問題を解決しなきゃ 少女は元気になれないでしょうね
もちろん 栄養士の彼女の仕事ではありません
責任感が強くて 人情味溢れる彼女には 辛い仕事になるかも
コミュニケーション １
病院で働く栄養士さんから こんな質問を受けました
拒食症の中学生の少女のこと
恐らく親が見かねて受診しているのでしょう
栄養士である彼女が栄養指導をすることになりました
食事についてのアドバイスをする役目です
彼女はプラクティショナーなので
コミュニケーションについては一通り勉強しています
一所懸命 食事の大切さについて指導するわけですが
少女の方は反応なし 感情を全く外に表さない
質問にも返答なし 食事というものに興味がない様子
ちはるさん
こんな状態の人とのコミュニケーションは
どうしたら上手くいくんでしょう
少女の様子は 彼女が受けた印象に他なりません
私が実際にその場にいて少女を見ていれば
また違った様子に見えたかもしれません
反応がないとギブアップする前に
もっと観察力を養って
非言語の表現を読み取る練習が必要なのかもしれません
それでも相談を受けた以上は 一所懸命考えますよー
変化を楽しむ♪
本日の横浜は快晴 湿度が下がって過ごしやすい感じ
さて
ＮＬＰを学ぶことによって 私自身たくさんの変化がありました
鬱から脱出できたこと これは大きな変化であり喜びでした
自分の変化も 不思議であり楽しいものですが
仲間の変化というのも 見ていて楽しいです
今 マスタープラクティショナーを再受講していますが
仲間のひとりも 変化を楽しんでいるように見えます
彼もプラクティショナーから再受講されています
自分を変えたいという動悸で ＮＬＰを学び始めたそうです
人付き合いが苦手だったらしく
今のお仕事も 人と関わることがほとんどないお仕事だとか
そんな彼が 先週こんなことを言ってました
もっと人と関わる仕事に替えようかと思ってます
どうせなら一番苦手な接客業にチャレンジしてみようかな
それを聞いたみんなも おおおおお～
なんかこういう言葉を聞くと すごいな～って
素直に感動します
私と同年代の女性も
本気で変わる気があれば変われるよって言われて
それでＮＬＰを勉強し始めたんだけど
本当なんだね
以前の自分だったら絶対しないことも
自分から進んでやってみようって思えるし
自然にやってる感じが すごい不思議
変化するってことと 自分の制限を外すってことは
同じ意味なのかもしれませんね
そしていつも思うことは
変わりたいって思ったときには
すでに変わり始めているってこと
依存症患者の姿
昨日から オクスリの話題について
あっちゃこっちゃ飛びながら書いてきましたが
さきほど タイミングよく？ テレビ東京で
依存症患者の入院施設のドキュメンタリーを放送していました
アルコール依存 違法薬物依存 処方薬依存
院長の話によると
昔は 暴力団関係者の麻薬依存がほとんどだったけど
最近は 若者や女性がどんどん増えているということでした
ある若い女性は 処方薬依存 睡眠薬の依存で入院されていました
２年間もの間 睡眠薬を継続して大量に服用していて
家族の勧めで入院されていました
さすがに顔は出していませんでしたが
どこにでもいそうな ごく普通のお嬢さん
あ～ 私もそうだったな～ なんて ちょっと思い出していました
私はたまたまＮＬＰに出会って 薬を手放すことができたけど
あのまま何もしないで通院してたら どうなっていただろう
きっと何年も 薬ばっかり飲んでたんだろうなぁ
果たして 止めるきっかけは掴めたんだろうか
そんなことを考えました
オクスリの代替え ３
本日の横浜 いやいやいやいや
早朝からビックリしましたがな～
枕元でいきなり鳴り始めたアラームに
何の機能か知りまへんけど ５時過ぎに ビー
もう起きる時間かと思って飛び起きたら 地震でしてん
とりあえず起きて廊下には出ましたけど ボーっとしたまま
おさまったと同時にまた熟睡しました
どんだけ鈍感やねんな
家族全員 ボーっとして おぉぉ～ とか言うだけ
今回は何事もなかったからええけど
間違いなく逃げ遅れるタイプですわ
さて オクスリの続き
自分の本当に欲しい望みが違法ドラッグで
何のためらいも後ろめたさもなく 私はこれで死んでも本望
そんなひとは ほっときましょ
誰もいない無人島かどこかへ行ってもらって
せめて人に迷惑のかからんように 楽しんだらよろし
でもやっぱり違法は違法 あきませんで
本当は止めたいのに 止められない
そういうときには代替えとなるものを探すと効果があったりします
これもね 自分の心の奥底にじっくり聴いて確認が重要ですよ
自分の意にそぐわないものは 代替えを見つけてもしっくりこない
やがてまた 元の木阿弥
さて ここで活躍するのが 自分の中のパートたち
彼らにご登場いただきましょう
オクスリ大好きなパート オクスリを止めたいパート
そんな彼らに お互いじっくり討論してもらいます
オクスリの何がそんなにええん？止めたらどうなるん？
何でそんなに止めさせたがるん？止めたら何がどうええの？
思う存分討論が終わって お互いもう言い残すことないわ となったら
ふたつのパートを そーっとそーっと一緒にしてやります
ふたつの相反するパートたちが 一緒になったとき
どんなパートが生まれてくるのか お楽しみお楽しみ
潜在意識の底力を見せてくれるでしょう
それから もうひとつ
アイデア一杯のクリエイティブなパートにお願い
何かよい知恵出して～
出てきた知恵を 相反するパートたちが認めるかどうか
他のパートたちも
それならやってみてもええで ってＯＫをくれるかどうか
かなーりくだけて端折って書いてますけどね
この作業 時間もかかるし 混乱します
でも 潜在意識の中には ものすごい情報がいっぱいです
かなり納得できる答えが出てきたりします
違法ドラッグに限らず
ダイエットしたいから 食べたくないのに 食べてまう～ とか
受験があるから ゲーム止めたいのに ついついやってまう～ とか
色んなことにも使えます
実際に代替え案を実行して上手くいくかどうか
それには どれだけ自分に合ったアイデアを出せるかどうか
良いアイデアを生み出すためには
どれだけ自分を良く知ることができるか
自分の中のパートたちと どれだけ上手くアクセスできるか
難しいけど 何もしないよりはいいかもね
またまた飛ぶよ～
さて またちょっと脱線
楽な方楽な方に逃げる って表現について
楽って言葉を聞いたとき どんな印象を受けますか？
例えば
病気で辛い思いをしていたけど治って体が楽になった
悩んでいたけど 話をして気が楽になった
こんなとき あ～良かったねって良い気持ちになるでしょう
一方
楽して儲ける さぼって楽する
これについては 良い印象悪い印象
人によって分かれるところかな？
特に 私のような古い年代の人間は
辛いことを乗り越えてこそとか 楽ばっかりしてたらいかんとか
そんな考え方を刷り込まれて育ったもんで
どうしても 楽 という響きに なんとなく後ろめたさがあります
日本人は勤勉実直 元々真面目な人間が多いので
若い世代でも そういう人 多いかもしれませんね
でも よくよく見れば
楽 と 楽しい って同じ文字
楽 に抵抗がある人 楽しい はどんな印象に変わるでしょう
私の場合
楽しい 楽しむ って 生活の中でとても大事な要素です
楽しむことは 気分がいいからね
楽しいことは頑張れる 楽しいからこそ続けられる
そんな感じ
世の中には色んな分野でたくさんの成功者がいますが
その方たちに共通するのが この楽しむという感覚なんだそうです
人から見たら
あんな大変なこと とか あんなにしんどいこと ようやるわ
なんて思われることでも
本人にしてみたら 苦でも何でもない 楽しい
もちろん 人間ですから
途中で飽きたり イヤになるときだってあるんでしょうけど
そんなときでも 楽しみに変えてしまう
そんな能力があるようですね
私なんかは
楽を楽しむ なんて気持ちがもっとあればいいのにな
そう思うことも多いです
刷り込まれた後ろめたさが時々邪魔するんだよなぁ
オクスリの代替え 2
現在の横浜 雨はちょっと小休止？
池は庭に戻りましたｗ
さて 前回の記事で書いた
楽な方楽な方へと逃げる って言葉
これは世間一般でよく使われる表現を使いました
これをＮＬＰの表現で言い直すと
人は望む方向に進む となります
逃げるという表現は それが後ろめたいからに他なりません
何に対して後ろめたい？
そんなことをする自分は本当はイヤ
そんなことをして誰かに嫌われる自分は本当はイヤ
そんなことをして罪を背負う自分は本当はイヤ
そんなことをしてかっこ悪い自分は本当はイヤ
自分が本当に望むことじゃないから 後ろめたい
のりピーだって 覚せい剤が大好きで大好きで
覚せい剤で気持ちよくなるのが心の奥底から大好きだったなら
それで自分が後ろめたくなければ
逃げないで堂々としてたんでしょうね
法律にそむく悪いことだという認識があるから逃げた
これまで自分が積み重ねてきたものを 失うこともイヤでしょう
元々 人は望む方向に進むもの なので
オクスリが欲しいって望んじゃったために そっちに進んじゃった
望みは叶っていたわけだけど
それが後ろめたい望みだったんですね
自分が本当に望むこと
これが一番重要だって意味が 分かっていただけたでしょうか
私の場合も
オクスリばーっかり飲んで寝てばーっかりの自分が後ろめたかった
本当はそんな自分がイヤでイヤでしょうがないのに
辛いことを感じたくないって望みの方が 叶っちゃってたわけやね
またまたブレイクして 続きます
あっちゃこっちゃ飛ぶよー
今日は 柏のクラスのみんなと飲み会の予定だったけど
台風でお流れ
ま 安全第一 君子危うきに近寄らず
庭が池に変身しましたがな～ 次は何に変身するのか？・・・
さて オクスリの話からちょっと飛びますよ～
前回の記事で
楽な方楽な方へ逃げる って書きました
もちろん 強靭な精神力をお持ちの方は この限りではないでしょう
楽じゃない方向を選ぶのがお好きな方もいるでしょう
自分はそうだと思う方は 今回の記事は見なくていいですよ
それじゃ 自分は楽な方に逃げちゃうって方
ＮＬＰ ＝ 脳の使用書 を使った場合
自分の持ってるものは全て使えるってことをまず知ってください
だって自分が既に持ってるものですからね
使いたいときに使えて当然
楽な方に逃げるという持ち味を
都合の良いように使いましょう
じゃあどうすんのさっ？ ってことですね
自分の望むこと ＝ 楽なこと
こういう図式を脳の中に作っちゃうこと
楽な方に逃げるのですから
放っておいてもそっちに向かうという算段
そのために何が必要か？
まず 自分が本当に望んでいることを知る←これ一番重要
ここを勘違いしてちゃ 途中で息切れしたり
何か違うゾって違和感から ストレスに変じたり
自分のことでありながら勘違いしていること
案外多いんですよね
心の奥底に聴いてみて 確認する必要があります
次に イコールの図式を作るためには
過去にあった数え切れないほどの
楽な体験 嬉しい体験 気持ちいい体験
そんな素晴らしい体験の記憶や感覚を使います
これももう 過去の実際の体験ですからね
自分の中にしっかり備わって いつでも好きなときに使えます
そんな体験ないわっ って怒ってる方います？
美味しいもの食べて う～ん幸せ～ とか
汗ダラダラでクーラーの利いた部屋に入った瞬間
あ～ 生き返る～
とか
お風呂上りに
冷えたビールをグビっと飲んでプハ～
とか
部活でがんばって辛い練習に耐えて優勝した～ とか
数え上げれば いっくらでもでてきますよ
そういうものを使って イコールの図式を作っていきます
実践するためには 練習は必要でしょうけどね
例えば
幼いころ ボタンが上手くはめられずにイライラしたなんてことも
毎日毎日やってるうちに
大人になれば いちいち目で見て確認しなくても
知らずに着替え終わってますよね～
あれとおんなじです
最近の若いひとたちは すぐに
ムリムリムリ なんて言いますけど
まあそんなに簡単にムリなんて言わずにさぁ
できる方法を試してみましょうよね
オクスリの代替え １
本日の横浜 朝からすごい雨風
昨夜は長～い地震もあったし なんだかアヤシイ雰囲気
さて 酒井法子容疑者の話題でもちきりのさなか
オクスリというものについて考える
私の場合
幸いなことに違法薬物に出会うチャンスがなかったので
そっちに走ることはなかったけど
医者からの処方薬に どっぷりと浸かっていた時期がある
睡眠薬に安定剤
頓服用に欲しいと申し出れば そこそこ出してもらえるのです
精神科に初めて出向いたとき ネットで色々調べていたので
できれば薬は飲みたくないと先生に言いました
でも精神科の先生ってのは
症状に合わせて薬を出すのが主な仕事
セラピストじゃないんよね
そんなことも知らんかったし
怖がらなくても大丈夫だからと 説得されました
早く楽になりたくて精神科に行ったんやから
医者の言うことやからと 言われた通りに飲み始めました
通院が長引くにつれて 薬の種類が変わったり量が増えたり
５分の診察で本人の申告によって処方が変わることに
なんか変やなぁと疑問を感じながらも
他に頼るものが見つからなかったために
従う以外なかったんよなぁ
どんどん薬に依存するようになり
ちょっと胸がざわつくとすぐに手を出した
眠ってしまえば感じることもないからと １日寝てばかりいた
人間てのは 本当に弱い生き物やね
すぐに楽な方楽な方に逃げるんよね
それが防衛本能ってことなんか？・・・
あのころ 私の思考能力は全く正常に機能していなかったなぁ
今 つらつらと思い返してみると
結局 病のせいだったのか 薬のせいだったのか
それもよく分からない
でも今の自分があるのは うつの経験があればこそ
それはまぎれもない事実
オクスリから卒業するときに 医者が放った言葉
うつは再発しやすいから 何かあったらすぐに来なさい
心配してくれてるのは分かるけどさ
あの言葉は呪いやと思うよ
あ～再発するかも知れないって 刷り込まれちゃったからね
なんせ お医者様の言うことやからね
ただでさえ不安な気持ちを抱えてるときに その呪いの効果は絶大だ
医者ってのは言葉の遣い方ってものを もっと学ぶべきやんなぁ
ちょっとブレイクして続きます・・・
変な発見
本日の横浜 気温は高いんだけど真夏って感じじゃないね
もっと夏～って感じの青空が欲しいところ
さて
のりピー 逮捕されましたね
車の中で下を向く顔が ほんの少しだけ映しだされました
フラッシュを浴びた彼女の頭に
てっぺんから１本 白髪のように見えるヒョロっとした髪を発見
私の視線は なぜか一瞬でそこにフォーカスしました
ＴＶの画面の中でしか見たことない人だから すっかり忘れてたけど
あぁ 彼女も生身の３８歳の人間だったんだな
なんだかそんな当たり前のことをふと思いました
華やかな仕事をしていても
量販店で下着やカップ麺を買い 頭には白髪
気になるのは やっぱり息子さんのこと
これからどうするのかなぁ
ちゃんとケアしてくれる人はいるのかなぁ