65.9kg (9/29) ⭐目標55kg

身長160㎝

アラサー ➡️ 48kg　(^-^)

アラフォー ➡️ 55kg　(・・;)

　　アラフィフ ➡️ 65kg　┐('～`;)┌

23年6月(65.4kg)からdietblog開始

　 目標➡️標準体重55kgまで痩せる

－－－－－－－－－－－－－－－－－－

9/29

体重    65.9kg (目標まで－10.9kg)

朝

ルイボスティー

昼

ラーメン

夜

春巻き　ナムル　おひたし　キャベツ　鳥軟骨　ごはん　味噌汁

お酒

3杯

運動

なし