65.4kg (11/2) ⭐目標55kg

身長160㎝

アラサー ➡️ 48kg　(^-^)

アラフォー ➡️ 55kg　(・・;)

　　アラフィフ ➡️  65kg　┐('～`;)┌

2023年6月(65.4kg)からdietblog開始

　 目標➡️標準体重55kgまで痩せる

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11/2

体重    65.4kg (目標まで－10.4kg)

朝

ピザトースト

昼

なし

夜

おでん

つくねバーグ

サーモン　おにぎり

お酒

３杯

運動

ヨガ