アラサー ➡️ 48kg (^-^)
アラフォー ➡️ 55kg (・・;)
アラフィフ ➡️ 65kg ┐('～`;)┌
23年6月(65.4kg)からdietblog開始
目標➡️標準体重55kgまで痩せる
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8/4
体重 64.0kg (目標まで-9kg)
朝
美禅食 アイスコーヒー
もつスンドゥブ 納豆キムチ丼
昼
そうめん 豚肉
夜
鳥軟骨 サバ ごはん みそ汁
間食シュークリーム
アイス ミックスナッツ きゅうり
ダラダラとたくさん食べた
お酒無し
運動ウォーキング
