67.3 (1/7) ⭐目標55kg

身長160㎝

アラサー ➡️ 48kg　(^-^)

アラフォー ➡️ 55kg　(・・;)

　　アラフィフ ➡️ 65kg　┐('～`;)┌

23年6月(65.4kg)からdietblog開始

　 目標➡️標準体重55kgまで痩せる

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1/7

体重    67.3kg (目標まで-12.3kg)

朝

オートミールスープ　アップルパイ

間食

餅

昼

焼そば少し

夜

サーモン　鶏肉　蓮根きんぴら　根菜かき玉スープ　ごはん