65.7kg (9/16) ⭐目標55kg

身長160㎝

アラサー ➡️ 48kg　(^-^)

アラフォー ➡️ 55kg　(・・;)

　　アラフィフ ➡️  65kg　┐('～`;)┌

23年6月(65.4kg)からdietblog開始

　 目標➡️標準体重55kgまで痩せる

－－－－－－－－－－－－－－－－－－

9/16

体重    65.7kg (目標まで－10.7kg)

朝

なし

昼

ミネストローネ　もち麦玄米　納豆キムチ

夜

豚肉　ピーマン玉ねぎ炒め　ごはん　みそ汁

お酒

３杯

運動

なし