アラサー ➡️ 48kg (^-^)
アラフォー ➡️ 55kg (・・;)
アラフィフ ➡️ 65kg ┐('～`;)┌
23年6月(65.4kg)からdietblog開始
目標➡️標準体重55kgまで痩せる
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
9/10
体重 65.9kg (目標まで－10.9kg)
朝
ゆで卵 スープ
昼
キムチ納豆丼 スープ
夜胸肉ソテー 人参カレーマヨサラダ モヤシナムル ごはん みそ汁
間食カレーパン
お酒３杯
運動ヨガ
夜間食お酒運動夜間食お酒運動