アラサー ➡️ 48kg (^-^)
アラフォー ➡️ 55kg (・・;)
アラフィフ ➡️ 65kg ┐('～`;)┌
23年6月(65.4kg)からdietblog開始
目標➡️標準体重55kgまで痩せる
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8/14
体重 63.4kg (目標まで－8.4kg)
朝
糀甘酒×豆乳×純ココア
昼
オイコス×純ココア
間食ミスドポンデエンゼル
夜
マカロニ明太マヨ 鶏肉根菜煮 味噌汁 ごはん
私は納豆と明太子もプラスして食べた
ピンクグレープフルーツ
お酒無し
運動ヨガ
