アラサー ➡️ 48kg (^-^)
アラフォー ➡️ 55kg (・・;)
アラフィフ ➡️ 65kg ┐('～`;)┌
23年6月(65.4kg)からdietblog開始
目標➡️標準体重55kgまで痩せる
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8/13
体重 63.8kg (目標まで－8.8kg)
今週は63.8kg定着
朝
糀甘酒 豆乳 純ココア
昼
糀甘酒 豆乳 純ココア お吸い物
間食ポップコーン ポテチ チョコクッキー
チョコアイス
夜
唐揚げ 小松菜玉子炒め きゅうりカニカマポン酢 ごはん 味噌汁
お酒無し
炭酸水
運動ヨガ
