アラサー ➡️ 48kg (^-^)
アラフォー ➡️ 55kg (・・;)
アラフィフ ➡️ 65kg ┐('～`;)┌
23年6月(65.4kg)からdietblog開始
目標➡️標準体重55kgまで痩せる
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7/29
体重 64.8kg (目標まで-9.8kg)
朝
みそ汁 キムチ もち麦玄米 ゴーヤーチャンプルー
昼
なし
おやつ
チョコモナカジャンボ
ピザ
夜
豚肉茄子炒め サーモン ポトフ ごはん
お酒無し
(今月3日目)
(今月3日目)
運動ウォーキング
ヨガ
