アラサー ➡️ 48kg (^-^)
アラフォー ➡️ 55kg (・・;)
アラフィフ ➡️ 65kg ┐('～`;)┌
23年6月(65.4kg)からdietblog開始
目標➡️標準体重55kgまで痩せる
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7/9
体重 65.3kg (目標まで-10.3kg)
朝
美禅食
昼
まぜ蕎麦
(キムチ 納豆 ツナ もやしナムル レタス ポン酢)
夜
のり塩唐タルタルソースがけ 小松菜舞茸炒め ごはん みそ汁
間食ジャイアントコーン
お酒3杯
運動ヨガ
