50日間ﾀﾞｲｴｯﾄ46日目☆65.8kg (目標62kg)

身長160㎝

～体重の変化～

アラサー ➡️ 48kg　(^-^)

アラフォー ➡️ 55kg　(・・;)

　アラフィフ ➡️ 65kg ┐('～`;)┌ 　　　

5/12～6/30までの50日間

マイナス3kgのダイエット

にチャレンジします

6/26  65.8kg (目標62kg)

朝

弁当作りながら味見

オートミール×ミネストローネ

昼

トルティーヤ　キムチ納豆玄米丼　からあげ

夜

ぶり照り　ごはん　豚汁

間食

カルシウムせん　ピノ１個

お酒

3杯

運動

ヨガ