50日間ﾀﾞｲｴｯﾄ26日目☆65.6kg (目標62kg)

身長160㎝

～体重の変化～

アラサー ➡️ 48kg　(^-^)

アラフォー ➡️ 55kg　(・・;)

　アラフィフ ➡️ 65kg ┐('～`;)┌ 　　　

5/12～6/30までの50日間

マイナス3kgのダイエット

にチャレンジします

6/6  65.6kg

朝

納豆キムチ　玄米　みそ汁

昼

スンドゥブ　ところてん

夜

鮭　豚肉　きゅうりおかか　ごはん　豚汁

間食

アーモンド

お酒

２杯

運動

なし