67.2kg (7/17) ⭐目標55kg

身長160㎝

アラサー ➡️ 48kg　(^-^)

アラフォー ➡️ 55kg　(・・;)

　　アラフィフ ➡️ 65kg　┐('～`;)┌

23年6月(65.4kg)からdietblog開始

　 目標➡️標準体重55kgまで痩せる

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7/17

体重    67.2kg (目標まで-12.2kg)

朝

朝マック

昼

サーモン　オレンジ　ヨーグルト

夜

豚汁　青椒肉絲　人参ナムル

運動　

ウォーキング