アラサー ➡️ 48kg (^-^)
アラフォー ➡️ 55kg (・・;)
アラフィフ ➡️ 65kg ┐('～`;)┌
2023年 半年間のダイエット結果
65.4kg ➡️ 63.0kg (－2.4kg)
2024年は55kg達成を目標に頑張ります
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8/31体重 65.5kg (開始63.0kgから+2.5kg)
朝 キムチスープ ご飯 納豆
じゃがバターひとくち
昼冷凍ドリア
オイコス
夜鶏ハム イカバター焼き
お酒 ３杯運動 なし