アラサー ➡️ 48kg (^-^)
アラフォー ➡️ 55kg (・・;)
アラフィフ ➡️ 65kg ┐('~`;)┌
2023年 半年間のダイエット結果
65.4kg ➡️ 63.0kg (-2.4kg)
2024年は55kg達成を目標に頑張ります
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![ランニング](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/394.png)
体重 63.9kg (開始63.0kgから+0.9kg)
体脂肪 37%
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
おにぎり
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
【活動代謝量 1570 kcal】
![おにぎり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
アラサー ➡️ 48kg (^-^)
アラフォー ➡️ 55kg (・・;)
アラフィフ ➡️ 65kg ┐('~`;)┌
2023年 半年間のダイエット結果
65.4kg ➡️ 63.0kg (-2.4kg)
2024年は55kg達成を目標に頑張ります
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