身長160㎝
アラサー ➡️ 48kg (^-^)
アラフォー ➡️ 55kg (・・;)
アラフィフ ➡️ 65kg ┐('～`;)┌
2023年 半年間のダイエット結果
65.4kg ➡️ 63.0kg (－2.4kg)
2024年は55kg達成を目標に頑張ります
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3/26体重 63.3kg (開始63.0kgから+0.3kg)
体脂肪 36％
朝豚汁 カフェラテ
昼そぼろご飯 ワンタンスープ
夜ベーコン水菜炒め ステーキ キャベツまいたけソテー 白米
夜食辛ラーメン
いつもは辛ラーメンを１袋づつ買うのですがめずらしく３袋セットを購入
あと２袋もあるかと思うとわくわくして落ち着かない
ダイエット関係なしの食事内容。
今年こそは！と意気込んで３ヶ月経つのに痩せるどころか増えてきている。
なのに辛ラーメン欲が抑えられません
お酒 4杯
運動 なし【活動代謝量 1570 kcal】
摂取カロリー 2175 kcal
消費カロリー 329 kcal