身長160㎝
アラサー ➡️ 48kg (^-^)
アラフォー ➡️ 55kg (・・;)
アラフィフ ➡️ 65kg ┐('～`;)┌
6/19から100日間ダイエット
結果➡️ －1.8kg減量(65.4kg ➡️ 63.6kg)
10月6日～12月末までダイエット記録再開
またよろしくお願いします
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12/ 7体重 61.5kg(開始64.5kgから-3kg)
体脂肪 35％
朝大根梅干しスープ
昼納豆ごはん、具沢山みそ汁、みかん
おやつクッキー二枚
夜唐揚げ、ご飯、水菜のみそ汁
ステッパー なし
お酒 なし