こんにちは。
カウンセリングスペース「オリーブ」の中野好子です。
「昨日まで普通に過ごしていたのに、今日になって急に気持ちが落ちてしまった」
そんなふうに感じたことはありませんか？
でも実は、心ってゼロからいきなり落ちてしまうわけではないんです。
そこにはちゃんと理由があります。
ひとつは、小さな違和感をスルーしてしまうこと。
「なんとなくイヤだな」「ちょっと気になるな」って思っても、
気のせいかなって片づけちゃうことって多いですよね。
そうすると、その違和感は日常に溶け込んでしまって、
自分でも思い出せないくらい些細なことなのに、心の奥ではモヤモヤが積み重なっていくんです。
もうひとつは、「慣れ」です。
人には環境に慣れる力があるので、少しの我慢で日常が保てるなら、
ついそのままやり過ごしてしまいます。
でもその順応は、自分を大事にできなくなることもあるんです。
理不尽なことや大事にされていない状況でも、気づかないうちに慣れてしまっていることってあるんですよね。
表面上は普段どおりに過ごしているつもりでも、心の中では疲れや傷が溜まっていきます。
そしてある日、ふとしたきっかけでそれを強く感じてしまう。
それが「突然落ちた」と思う瞬間なんです。
もし今、ざわっとする気持ちを「大丈夫」と言い聞かせたり、
自分をないがしろにされても「きっと相手にも事情があるし」と納得させてしまっているなら、
ちょっと立ち止まって、自分の気持ちを大事にしてみてくださいね。
小さな違和感に耳を傾けることが、心を守る第一歩です！
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