こんにちは。
カウンセリングスペース「オリーブ」の中野好子です。
「あなたは自分のことが好きですか？」
そう聞かれて、「はい」とすぐに答えられる人は、
あまりいないかもしれません。
そんなこと考えたこともない。
好きでも嫌いでもない。
そう答える人もいるでしょう。
カウンセリングに来られる方には、
「ずっと自分が嫌いだった」と話す方が多くいます。
人の顔色を伺ってしまう
本音を言わず、いい人を演じてしまう
NOと言えない
見下されたくなくて強がってしまう
そういった自分が嫌だと感じる。
そんな「自分嫌い」には、育ってきた環境や人との関わりが
大きく影響していることが多いです。
「アダルトチルドレン」や「繊細さん」と呼ばれる方もいるかもしれません。
でも、もともとはそうじゃなかったのに、
あるときから急に自分のことが嫌いになったという方もいます。
ずっとがんばって生きてきて、
むしろ「自分ってまあまあやれるじゃん」と思っていた人が、
ある日、自分でも知らないような自分に出会って、
驚き、戸惑うのです。
それは、恋愛や子育て、そして介護の場面でよく起こります。
この3つに共通しているのは、
「他者と深く関わっていること」
「プライベートな領域であること」
仕事や学校、友人関係では、
ある程度、自分を律することができます。
だから、感情を抑えたり、
意味づけして乗り越えることもできる。
でも、恋愛・子育て・介護になると、
そうはいきません。
もっと甘えたい。
もっとわがままを言いたい。
ひとりの時間がなくて苦しい。
無力感を感じる。
自分の親との関係が再び浮かび上がることもあります。
すると、普段出ないような自分が出てきます。
嫉妬したり、泣いたり怒ったり。
相手をコントロールしようとしたり。
「こんな自分、自分じゃない」と思うけど、
感情が止まらない。
人は、社会的に「こうあるべき」
という基準で自分を見てしまうから、
そこから外れた自分に出会うと、
「人間失格」くらいに感じてしまうこともあるのです。
でも、それはとても自然なこと。
人間だからこそ出てくる感情です。
大切なのは、そんな自分を責め続けて、
ますます傷つけてしまわないこと。
もちろん、感情のままに行動するのはよくありません。
でも、自分の感情を感じることそのものは
悪いことではありません。
日常ではどうにもならない
モヤモヤや苦しさを抱えているとき、
日常から少し離れた静かな場所で、
自分を肯定する時間が必要になります。
カウンセリングは、
そんな自分と向き合い、
自分を責めずに、
自分に寄り添う時間をサポートしていく場所です。
当ルームのお支払い方法（現金、クレジット、ID）の他に、PayPayも可能になりました。
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対面カウンセリングが無理な方には、
オンライン（電話、zoom）もやっています。
どんどん気軽にご利用くださいね。
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