頑張る自分を責めてしまう
「もっとやらなきゃ」
「これくらいできるはず」
――そう思って頑張るほど、思い通りにいかない自分を責めてしまうことがあります。
これは、多くの人が抱える“自己否定のループ”なんです。
完璧を目指す思考のクセ
私たちは無意識に「完璧でなければ価値がない」と思い込むことがあります。
その結果、
少しでも失敗すると自分を責め、さらに頑張らざるを得なくなるのです。
本当の自分の声が聞こえなくなる
頑張ること自体が悪いわけではありません。
でも、外側の期待や“こうあるべき”に従いすぎると、
自分の本音が見えなくなり、苦しさが増してしまうんです。
少し立ち止まることが変化の第一歩
だからこそ、
一度立ち止まって自分の思考や感情を整理することが大切です。
ここで“自分を責める習慣”を外していくことで、
無理なく前に進めるようになります。
頑張るほど苦しくなるのは、
思考や感情の整理ができていないからです。
自分を責めるループから抜け出すには、
一度立ち止まり、自分の気持ちや思考を見つめ直すことが必要です。
ここで得られる小さな気づきが、次の行動を自然に変えてくれます。
もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、
一人で抱え込まず【セルフメンタルケア】を試してみてください。
自分の本音を整理するだけで、驚くほど心が軽くなります。
⏬詳細はこちらから
▶︎受講生の感想
＊講座の個別セッションや
メールサポート（カウンセリング等）をご希望の方は下記から
▪️人生経験を活かして導く側に。
