自分のこと好きですか？
自分に自信が持てない。
自分をすぐに否定してしまう。
「私なんて」が口グセ。
自分のことは、、、あまり好きじゃない。。。
こんな風に自分のことを思っている女性は少なくないと思うんですが
あなたはどうですか？
自分否定ばかりしていると、上手くいくはずだったことも、
自ら失敗の方へと舵を切ってしまう場合が増えていきます。
「違うんじゃない？」
「こうじゃないのかな？」
と思っていても、
自信が無いゆえに周りの意見に同調してしまう。
本来の自分の気持ちや考えじゃないからストレスが溜まる。
自分をもっと否定するようになっていく。
こんな負のループの中に入ってしまうと
「自分軸」どころじゃなくなりますよね。
だからッ
自分軸を形成するためには「自己愛が必須」なんです。
自分軸がしっかりしている人とは
自分軸がしっかりしている人は
・意識的に何でも自分で決めるようにする
・人に感謝された時は、人の役に立っている自分を認める
・呼吸や瞑想を取り入れる
・「あの人ならどうするのか？」 を考えてみる
・弱音を吐く
などが挙げられますが、
ようするに、まわりの意見に左右されることなく、
「自分がどうしたいか」を基準に行動することができる人。
物ごとに取り組むとき、
評価や利益よりも自分の気持ちを大切にして素直に行動する人。
となります。
自分軸には自己愛が必須
自分の気持ちを大切にする。
そのためには、自己評価を高くし、自分に自信を持つことが必要。
絶対的な自信じゃなくても、
「私がこう思うんだから大丈夫」と自分を信じてあげることが大切です。
自分を信じるためには、自分を好きでいてあげること。
やはり自己愛が必須なんですね。
自己愛につながる要素を見つける
自分に自信が持てない。
自分をすぐに否定してしまう。
「私なんて」が口グセ。
これらを理由に自分を否定してしまうなら、
自分を肯定できる要素を見つけることができれば否定することは無くなり、
自信が付いて、自分を認められるようになる。
それは自己愛へと繋がっていきます。
要素を見つける手段と出会う
私の良いところって何？
自己評価と他人評価は一緒じゃないの？
好きになれる部分なんてあるのかな・・？
自分の良いところや魅力なんて、
なかなか自分では見つけられなかったりするもんです。
「こういうとこ良いよね」
「あの感じが好感持てる」と言われても、
否定クセのあるあなたは
「いや、そんなこと無い」
「どうせ社交辞令でしょ」と認めようとしません。
これでは自己愛にも、
自分軸にも遠ざかっていくばかりです。
そんなときは「他の力」に頼ってみるということも必要で大切。
セラピーやカウンセリングの効果
これからの自分のためにも、
他の力を借りることは決して悪いことじゃありません。
自分では難しいことでも、セラピーやカウンセリングを受けることで
意識を大きく変化させることは可能です。
あなたの心がより良い変化を感じることで、
自己否定してしまう自分から抜け出し、
自分を肯定してあげるための要素をより多く見つけ出すことが出来ます。
そうすることで
自己愛と自分軸を強くし、次のステップを踏み出すことができるんですよ。
ぜひ、飛び込んできてください。
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