⚫︎「私なんて…」が口グセだった私が、自分を責める癖をやめられた理由
ふとした時に、
「どうせ私なんて…」
「また失敗しちゃった」
そんな言葉が心の中でぐるぐるしていませんか？
私はずっと、そんな“自己否定のクセ”を持っていました。
何かうまくいかないと、すぐ「自分のせい」にして、
どんどん自信をなくしていく。
でもある時、
「自分を責めてる時って、実は心が助けを求めてるサインなんだ」
と気づいたんです。
それから少しずつ、
思考の整理をするようになりました。
「何を考えてるのか」
「なぜそう思うのか」
自分の内側を見つめる練習をしていくうちに、
責める自分が、「理解しようとする自分」に変わっていったんです。
気づいたら、
周りの目よりも「自分がどう感じているか」を大事にできるようになっていました。
もし記事を読んで「私も同じかも…」と感じたら、
一人で抱え込まず【セルフメンタルケア】を試してみてください。
自分の本音を整理するだけで、驚くほど心が軽くなります。
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