糖尿病改善と体重を減らす為の主食無しの食事でしたが色々想定外で困ってます。
まずは太った、意味ねぇ。(´д｀lll)
もう1つはこんにゃくを主体にしてみてるのですが便秘気味になった事。
変じゃね？こんにゃくはお腹の掃除する物じゃね？
特に便意を誘発する物では無いのですが出ないという変化には困惑ｗｗｗ
(｡･ε･`｡)ゞぅーん・・・何を食べたらいいんだろうか？
という事で食材チャレンジ、豆腐はどうやら太るみたいだから止め。
じゃがいもは小さい物3つまでが1日分、炭水化物はどうしても必要ですからね。
で、色々試してみたのですがゴボウにしました。
食物繊維ではあまり変化しない私ですが腹痛無しの下り気味は大歓迎です、やっと見つけましたよε-(；-ω-｀A) ﾌｩ…
歯ごたえもあるので量も減ってきました、無くなったので買いにいかなくては・・・・。
寒いからバイクきついけど業務スーパー結構遠いので仕方ないね(´･ω･｀)
とりえあえずこの後も自筆記事の予定です、少々投稿時間がズレるので気長にお待ちください((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ