１日１６００キロカロリー制限を受けてますがこの前まで痛みと禁煙のストレスで食べてしまっていました。
一応主治医には報告して少し体重が増えるけど少し目をつぶっていただきました。
もちろん退院した時まで戻りませんでしたが増えたようです。
実は体重を正確に分からなかったんです、病院で計っていたのですが同じ日に計測しても３キロの誤差があったんです。
どれを信じていいのやら・・・今日体重計を購入して計測してハッキリしましたが１キロ落ちてました。
実は一昨日から食事の量が極端に減りました。
ある方法で食事を減らしても満腹感を感じるようにしました。
化学物質過敏症患者にはほぼ無縁の「ガム」です。
ノンシュガーの粒ガムを噛みます。
そのうち味がなくなりますが捨てずに１粒追加。
これを繰り返すと大きくなって噛みごたえがあり満腹中枢を刺激して満足しちゃうんです。
昨日は食事を忘れたほどです。
ビタミン、ミネラルは摂っているので安全な方ですね。
オヤツとして医師に許された唯一の物がガムだったのですがこういう使い方をするとは思わなかったです。
あ、化学物質過敏症の方にはオススメしませんからね(^▽^;)