SKY君に食料を食い荒らされたので退院してから袋ラーメンに野菜を結構乗っけてしばらくしのいでいましたが血液検査では一気に良い結果になりました（＾＾：）
こんなんでいいんかい・・・と(^▽^;)
スープはなるべく残しましたけどね。
この１週間は野菜サンドが中心でしたが鶏胸肉のソテーなども食べてます。
鶏胸肉は皮を捨てるだけでカロリーが半分になるんです。
特に変わったのが調味料です、塩、終わり。
本当に塩のみです、野菜サンドはトーストして野菜を乗せて塩をパラパラ・・・。
美味しいですよ♪いや、マジで。
チーズやハムを使う時は塩は使わない事にしてます。
とにかくお米をやめています、また２キロ減ったので最高から２７キロ減です。
でも目標のまだ半分です(Ｔ▽Ｔ;)