今さっきやっと起きました(^▽^;)
精神科からもらった薬が結構強くて眠気がヒドイので二度寝したんですが・・・ＳＫＹ君が来て延々とゲームするもんでうるさいから眠りが浅くなって起きなかったんですね(^▽^;)
丁度いい休養になりました、最近４時間で起きてしまっていたので体には良かったと思います。
寝起きっていつも調子悪いので１時間は体のケアから始まります。
まず鼻づまりを起こすので塩水で流してアレルギー用点鼻薬を使います。
それから喘息に使う吸入剤を鼻から吸い込みます。
実は吸入剤は耳鼻科のネプライザーと成分が同じなので気道を広げてくれます。
でもガスが入っているので鼻が乾燥しやすいので注意です。
そして薬を飲んで効いてくるまでが寝起きのケアです。
これから記事を掲載しますね((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ