十分薬が回ったのでストレッチをしました。
久々なので筋繊維をあまり切らない様に軽くです。
半分ほど回復しました。
階段をあまりムリせずに登れる様になりました。
左足はむしろ筋繊維を切ってしまったみたいなのであとで筋肉痛でしょう。
(´・c_・` )ｳｰﾝ･･毎日するのがいいのかなぁ？
原因は脳ですが使った筋肉がケイレンします。
昨日は結構歩いたので脚にきたのだと思います。
また痛むようならマシンを使ってやります。
職場でも治せるようにとストレッチが優先なんです。
さて、どうなるでしょうか？(^▽^;)