今日は睡眠に関する疾患の特集にします。
私は寝入り、寝起き共に良くない方で特に寝入りが凄く悪いです。
最近は化学物質過敏症の症状で起きていられない時に寝てるのでまだいいのですが。
やはり規則正しい生活には睡眠は重要です。
睡眠に問題のある方は病名を知る事で改善への道が開けると思います。
また、以前ナルコレプシーも取り上げてますのでそちらもご覧ください。
ああ・・眠たい(^▽^;)
３時に寝て６時に起きたもんで・・・不眠症の１種だそうです。
眠剤はこってり持ってますが精神科以外のは使用をやめてます。
あまり頼るのも良くないから難しいんですけどね(^▽^;)