今日のエアロバイクはサウナベルト着用、サウナスーツ着用にしました。
今までより過酷になったのですが、ある動画を２本見るまで続ける事に決定！
大体４０分程の見込み・・・さあ！頑張ろう(｀･ω･´)ﾉ ｵｰｯ!!
しかし、始めたらすぐ汗が出てきた(汗`･ω･ι)ﾀﾗｰ
でも苦しくは無い、暑いとも思わない。
通信なので途切れる動画を見ながらキコキコ・・・
約４３分、５４０キロカロリー消費、体重は朝より２キロ減っています。
疲れが少しありますが順調に筋力と肺活量がアップしてるのを感じます。
ただ途中から口呼吸していた様でのどが少し痛くなりました。
後でもう１セットやるので鼻に器具を着けてやってみます。