日課にしようとしているエアロバイクですが、今日は３５分、４２５キロカロリー
でした。
ゆで卵が８０キロカロリーなので５個チョイですね(;^_^A
今日は動画を見ながらのんびりやってたので時間が増えたけどカロリー消費は上がってません。
ちょっと鼻の具合が悪く口呼吸ぎみなので買い物帰りの階段がきつかった。
口呼吸すると喘息になりやすいので意識して鼻呼吸してるから酸素が足りなかったみたいです。
たまに蓄膿する時もあるのでやはり鼻がブロックしてくれてるんですね。
扁桃腺がデカイらしくすぐに扁桃腺炎になるので鼻呼吸は大事です。
気道から見ても扁桃腺の奥に鼻の気道があり、その奥に気管支があります。
気管支炎を起こすと喘息になるので口は鼻で息出来ない時の最後の砦となります。
明日からはエアロバイクを２回やってみようと思います(`･ω´･ )ﾉ