腹部膨満感というより腸内異常発酵というのが正しいかもしれません。
実は１月に５キロ増えたのですが、排尿困難もあるので実際は２キロ程の増加と思います。
この腹部膨満感はとてもやっかいです。
今より７キロ少ない時でもズボンが履ける日と履けない日があったり。
今は７キロ増えてるけど以前と同じく履けてます。
整腸剤を飲んでるからでしょうが少し改善してます。
しかし痔には良くないですね(￣_￣ i)
トイレが真っ赤になったりします、痛くないのが救いですが・・・
今は乳酸菌を積極的に摂ってます。
コメをなるべく食べない様にしてるのですが、麦飯にしようと考えてます。
おならがあまり出ないんですね。だから腸が膨れるんです。
麦飯にするとよ～く出るので明日からチャレンジです(*^▽^*)