ケイレンと闘う７

おはようございます((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ

心配だった筋肉痛も無くて一安心です(　-。-) =3

ケイレンは少しだけ残ってます。

あぐらをかくと大腿部がケイレンしやすいのです。

とはいえ、手で揉んでやると治まる程度です(*^▽^*)

今日の目標はステッパー１５分。

１５分時にまだいけるなら３０分まで狙います。

とはいえまだ少し倦怠感があるのでもう少し寝ます。寒いから(^▽^;)