予告通りステッパーで運動しました(汗`･ω･ι)ﾀﾗｰ
ステッパーというのは階段運動や山登りに近い運動ができる物です。
一昨年の１１月までは１時間はできてたんですが１２月にいきなりケイレンが悪化して出来なくなりました。
年始に試した時は２分も続きませんでした。
今日の目標はまずは５分を超える事。
動画を見ながら運動開始。
５分手前で少ししんどい・・・５分を過ぎた時やれるだけやってみようと思いまた力が湧いてきました。
１５分でギブアップ・・・☆ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃｯ
ですが久々にキレイな汗をかきました。異常発汗の汗は気持ち悪いですからね。加齢臭がスゴイし、なんかぬるっとした汗が出ます。
まだ寝て起きる時１００％フラっとする足腰で１５分なら上等です(^∇^)
問題はこの後どうなるかですが、それはまた後に書きます(`･ω´･ )ﾉ