２月に肩甲骨、３月には骨盤が春入り。
１年のうちでももっとも大きな変わり目である
3/14～21は（あとは4/14～21）
気候的に暖かったこともあって、
色々なお体の動きを感じた方も多かったのではないでしょうか。
私の周りでは、
たとえば、
心臓がばくばくする
股関節に痛みが出来てた
お腹がはった感じでくるしい
などもお聞きしましたし、
これからこんなことがやってみたいなぁって
夢がふっと浮かんできた、
なんて、声もありました。
すでに、太陽神経叢(みぞおち周辺)も動き始め、
気候的にも本格的な春間近。
桜が満開の頃、
私たちの体も、表面的にもさらににぎやかになってきます。
その頃をよりよい体と心で迎えるために、
今のうちに、もうひとつお体を整えておきましょう。
３月の代表的な健康法のひとつは
『晴れた日に、風をお腹に１分ほどあてること』
晴れているので太陽の暖かさはあるけれど、空気はまだ冷たい。
そんな時にお腹を風にあてると、
腸がギューッと引き締まり、その後ゆるんで、
ひとによっては下痢をします。
これによって、首がゆるみ、春に向かいやすくなります。
特にお腹のはりを感じている方は
タイミングを見つけてやってみてくださいね。
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