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ありがとうございます
まきてぃ.です。
絶望や苦痛などの体験による緊張や、愛が否定された時の感情、恐れ、怒り、悲しみが解放されたら人生どれだけ楽になることか…
出てきた感情を
ただ観る
味わって感じきる
を日々コツコツすることでも抑圧された感情は解放していく。
それまでのように観たくない感情を観ないふりしたり、蓋をしたりしないでちゃんと自分と向き合わないといけないので、ある程度緊張が解け、抑圧された感情が解放されるまでは辛いことも多々あると思いますが、本来の自分自身と繋がり、本当の自分の奥から出てきた望みを生きる、そして、物質社会の3次元的幸せではなく、本当の幸せには抑圧された感情があっては辿り着かないのです。
野口整体でも、邪気吐きの呼吸や、横隔膜を緩める呼吸などありますが、
呼吸によっても感情の解放や、本来の自分自身と繋がるための気づきを得やすくなると思います。
「呼吸道」の師、清水友邦さんより
絶望や苦痛を多く体験した人は、たくさんの緊張をかかえています。
横隔膜に緊張がある人が多いです。
呼吸を浅く体を緊張させることで、情動を感じないようにしているのです。
人々は自分の悲しみ、怒り、そして恐怖に触れることを恐れています。
筋膜に溜まっている怒りのエネルギーを放出した後に泣き始める人がいます。
そして、悲しみを手放した後に、しばしば恐怖に触れます。
恐れ、怒り、悲しみは愛が否定された時の感情です。
心の奥にある恐怖をつくりだしていたものを感じ取る必要があります。
子供時代に、母親が自分を置いて外出した時に、母親が永久に去ってしまう恐怖に、捕まってしまった人がいました。
母親は、すぐに戻ってきたのですが、緊張が身体に刻印されてしまったのです。
抑圧してきた感情を表現すると、筋肉は柔らかくなり身体感覚が広がります。
そして閉じ込められていたエネルギーが表面に出てきます。
それをあるがままに許すのです。
そうすると、今ここにいつもある静けさに気づくようになります。
呼吸はリラックして、心と体の動きは自由になります。
あらゆる否定的な感情は過去に起こったことであり、今この瞬間には何も起こっていないことを確認します。
何度も何度も安全を確認すると信頼が築かれます。
人は記憶に支配されています。
自分はどういう人間なのかは、どのような過去の体験に支配されているかにかかっています。
こっぴどく人から罵られて惨めな体験をしてきた人は、自分は惨めで不幸な人間だと思い込んでいます。
その記憶を自分だと思い込んでいます。
今ここに、惨めな私はどこにもいません。
頭で考えていた私は、今ここにいないのです。
存在は、時間と空間を超えています。
今ここには、何も問題がないことを確認します。
人は愛らしい天使として地上界に生まれてきます。
誰もが愛され愛すべき存在です。
世界との分離が起きると、自分が誰なのか忘れてしまいます。
暴力的な人も、意地悪な人もいません。
いるのは、愛を求めて傷つき、苦しんだ人がいるだけです。
岩手山
大和路
友邦さんのお孫さん
かわいい❤️
岩手山
岩手山麗
清水友邦 トークライブ
清水プラダ ソウルサウンドライアー演奏
「浄化の時代を迎えて」
2024年3月10日 （日）
曹洞宗安楽寺 岩手県一関市
フェイスブックイベントページ
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ではでは
今日もいらないものはサレンダー&クリアリングして
氣づきあり学びありの良い一日をお過ごしください
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