「コレステロール」と聞くと、どんなイメージを持ちますか？
「高いと血管が詰まる」「健康の敵」と思っている方が多いかもしれません。
減塩にしろ、降圧剤にしろ、抗がん剤にしろ、もっともっとありますが、
コレステロールについても例に漏れず…
実はその常識が覆るようなお話があります。
歯科医師であり、生体適合性の先駆者でもあるハル・ハギンズ博士の言葉をシェアします。
「コレステロールは敵ではありません。それは不可欠です…カルシウムが引き起こす害をコレステロールのせいにしないでください。」
～ハル・ハギンズ博士
"Cholesterol isn't the enemy, it is essential...Don't blame cholesterol for the harm that calcium causes."
— Valerie Anne Smith (@ValerieAnne1970) 2026年2月7日
~Dr Hal Huggins
"Only 0.5% of arterial plaque is Cholesterol...90% Of the plaque is Calcium."
"So where's the problem...Calcium Or Cholesterol?"
Cholesterol is the most… pic.twitter.com/HqEdzSjAXs
以上
実は、動脈を塞ぐ「プラーク」の成分を詳しく見ると、コレステロールはわずか0.5%に過ぎず、その90%はカルシウムなのだそうです。
コレステロールは、私たちの体にとって最も重要な分子の一つです。
• 脳の60%は脂肪で、そのうち30%がコレステロール
• ホルモンや細胞膜、神経系の材料
「コレステロールが高い＝動脈硬化」というこれまでの主流なメッセージは、実は本質からズレている可能性があり、
動脈硬化の真の原因は「コレステロールそのもの」ではなく、体内で起きている「炎症」にあります。
【炎症を引き起こす主な要因】
• ビタミンD、マグネシウム、ビタミンK2の不足
• カルシウムサプリメントの過剰摂取
• 産業用種子油（サラダ油など）
• 加工糖、超加工食品、糖質の摂りすぎ
• インスリン抵抗性
• ストレス、睡眠不足、運動不足
単に数値を下げることよりも、加工食品や酸化した油を避け、栄養豊富なリアルフード（ホールフード）を食べることで、自然と健康的なバランス（中性脂肪が低く、HDLが高い状態）が整います。
血管の中で何が起きているのか？
下記のの動画をぜひ見てみてください。
血管が詰まっていくリアルなプロセスがわかります。
"Cholesterol is one of the most important defence mechanisms we have in the body."
— healthbot (@thehealthb0t) 2026年2月7日
"As far as being the best protector against heart disease, against stroke, against cancer—you're not going to get over cancer unless you get the cholesterol levels above 200."
"If we have a… pic.twitter.com/bjVZ5VxYes
この動画を見るとわかる通り、
まず血管の壁がダメージを受ける（炎症）
その傷口を埋めようとするプロセスが始まる
最終的に「カルシウム」などが蓄積して血管が硬くなる
という流れです。
コレステロールは、傷ついた血管を補修するために集まってきた「修復パーツ」のようなもの。
本当の「真犯人」は、血管を傷つける慢性的な炎症（糖質の摂りすぎ、酸化した油、ストレスなど）と、カルシウムを正しい場所に運べない栄養不足（ビタミンK2・マグネシウム欠乏）だったんです。
「コレステロール値を下げること」だけに必死になるのではなく、「血管を傷つけない生活」を心がけることが、本当の健康への近道かもしれません。
ではでは
今日もエネルギーのいまここ（中今）を生きよう！
サレンダー（抗わない）＆自分自身の内側を整えて
今日も一日、みなさまにとって健やかで安全な日となりますように✨
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