おはようございます。
爽やかな朝ですね。
健康に欠かせない睡眠についてのお話＜２＞です。
【超熟睡とクリスタルボウル＜２＞ 】
今日は、ぐっすり眠って脳の疲れがとれる食材について
調べました。
脳の疲れをとる方法の一つとして「睡眠」があります。
そして、睡眠ホルモンのメラトニンが十分に分泌されていると
良い睡眠に繋がります。
太陽の光があると、メラトニンは作られなくなります。
日が沈んでから、目をつぶったり、
暗くした部屋の中にいることで分泌されます。
また、メラトニンはセロトニンから作られます。
セロトニンの一つ前の物質はトリプトファンです。
トリプトファンは、
「牛乳」や「ヨーグルト」などの乳製品
「豆乳」などの大豆類
「赤身」の魚類などタンパク質が含まれる食品
「ゴマ」「バナナ」「マンゴー」など多く含まれています。
食べ物で補い、更に、ぐっすりおやすみになるためには、
キングレコードからリリースしているクリスタルボウルCDもおすすめです。
【０７ ＤＥＥＰ ぐっすり眠れる】です。藍色のジャケットが目印です。
なかなかゆっくりお休みになれない時は、
短時間で脳波がα波になり、リラックスできるのでおすすめです。
感想が届いています。
「長年、毎晩、睡眠導入剤１０錠近くを手放せなかった方も、
わずか一ヶ月クリスタルボウルＣＤをお聴きになっただけで、
１錠でぐっくり眠れるようになりました」
「どんな事をしても、ぐっすり眠れなくて、イライラしていた方から、
ＣＤを聴くようになって、よく眠れて、毎朝、スッキリ目覚められるようになりました」
とご連絡を頂きました。
ありがとうございます！
ご自身でのご活用や、身の回りの方へのプレゼントとしても好評です。
ご活用頂けたら幸いです(*^^*)
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「ソルフェジオ周波数」DNA修復が期待できるＣＤ
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★☆（東京）（名古屋）クリスタルボウル瞑想会 ☆★
クリスタルボウルの音色を体験してみたい！という方は、
瞑想会へお越しください。
クリスタルボウルの音色を横になり
お聞き頂き、日頃の疲れをスッキリととる瞑想会です。
ぐっすりおやすみになる方がほとんどです。
クリスタリスト麻実の音色をご堪能ください。
＊2月3月は、アロマを活用したグレイスフル瞑想会です。
【日時】
（東京・満席キャンセル待ち）2月12日（日）10時15分～11時45分
（東京・残３）3月11日（土）14時30分～16時
（東京）4月8日（土）10時15分～11時45分
（名古屋・残１）2月18日（土）10時15分～11時45分
（名古屋）3月18日（土）10時15分～11時45分
（名古屋）4月23日（日）10時15分～11時45分
【会場】
（東京）田町1階和室（JR田町駅 徒歩5分）
（名古屋）2/18,3/18ウィルあいち2階音楽スタジオ
4/23 ウイルあいち４階和室（地下鉄名古屋城駅徒歩7分）
【参加費】4,000円（税込）＊Paypal決済可能（手数料が掛からずお得です）
【持ち物】お飲み物・ヨガマットもしくは、厚手のバスタオル
＊体験レッスン同時開講（瞑想会と同時申し込みで＋1,500円)
（東京）2月12日（日）9時15分～10時
（東京）3月11日（土）13時30分～14時15分
（東京）4月8日（土）9時15分～10時
（名古屋）2月18日（土）9時15分～10時
（名古屋）3月18日（土）9時15分～10時
（名古屋）4月23日（日）9時15分～10時
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フロステッドボウルが１個付いて３時間完結、
基礎知識や奏で方の基礎を学ぶことができるクラスです。
どの地域からでもご受講いただけます。
事前にクリスタルボウルが自宅へ届き、
オンライン講座では、箱を開けるところから
一つ一つ丁寧に、ご説明しながら講座を進め、
最終的にはすぐに自宅でクリスタルボウルを
奏でることができるようになります。
継続して学びを深めたい方へは、継続クラスもございます。
開講が決まっている日程
2月5日（日）10時～13時＜MASAMIオンライン＞＊1月29日（日）申込締切
2月10日（金）9時30分～12時30分＜ゆあさこオンライン＞＊2月3日（金）申込締切
2月19日（日）13時～16時＜MASAMI対面＞＊2月12日（日）申込締切
＊別日希望の場合は、4名の講師とスケジュール調整可能です。
フォームメッセージ欄に、希望日時をご記入ください。
1月6日～2月6日までのお申し込みでキャンペーン価格適用
受講料 88,000円（税込） → お正月期間限定割引 66,000円（税込）
＊44,000円のクリスタルボウル付
（Crystaltones社フロステッドボウル・マレット・ゴム台座・専用テキスト）
詳細ページ
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Youtubeクリスタルボウル動画
→→チャンネル登録お願いします
『1月22日 水瓶座の新月クリスタルボウル』（14分37秒）
https://youtu.be/IqCu-xCxUno
『1月7日 かに座の満月クリスタルボウル』（11分27 秒）
https://youtu.be/pyBN5ad5ND4
『12月23日 やぎ座の新月クリスタルボウル』（15分9秒）
https://youtu.be/ypYg6moaXmM
『12月8日 ふたご座の満月クリスタルボウル』（15分7秒）
https://youtu.be/Ww8D9vUoy0s
過去の新月・満月動画はこちらです
https://www.youtube.com/user/crystalbowl1
